ПОМОГИТЕ НОВИЧКАМ!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПОМОГИТЕ НОВИЧКАМсмотря зачем ты ходишь в зал, просто поддержать форму? - ходи на беговой дорожке, а если скинуть лишнее - бегай на беговой дорожке, ходи на степе по часу, и т.д., а как разобраться с тренажером, просто тупо подходишь к человеку, который занимается рядом и вежливо просишь помочь тебе включить его, если человек не последний хам на этой земле, он поможет)))
20 комментариев
avatar
конечно, пиши
avatar
просто левые люди пишут всякую чушь, постучитесь в друзья, я приму))
avatar
Ирина, попробуйте взять пару разовых тренировок. Расскажите инструктору, что бы вам хотелось получить от тренировок, он составит вам индивидуальную программу, ее можно записать прямо по пунктам. Если будут вопросы, можно также обращаться к дежурному инструктору (в синей футболке), ну и к нам конечно ;)
avatar
Скажите пж, как можно увеличить внутреннюю часть бедра, ноги? я не знаю, как правильно все это назвать))дело в том, что после родов у меня очень похудели ноги и фигура стала нестандартной, верхняя часть туловища больше, чем нижняя...и чем мне лучше заняться, если я хочу что-то подкачать, а что-то убрать...И еще: мне сказали, что от пресса живот только ростет, это правда?..Я занимаюсь прессом уже месяц, но результатов особых нет, только живот стал более жестким и все...сколько времени надо на то, чтобы убрать живот? может надо совместно с диетой како-то?подскажите=))
avatar
Привет всем! Не подскажете пару советов как лучше и быстрее накачать пресс?
avatar
при встрече в зале я вам все подробно расскажу)))
avatar
Подскажите на что лучше пойти на йогу или в спорт зал чтоб подтянуть ножки и прес, учитывая то что печень больная? И есть ли в вашем клубе йога?
avatar
Йога есть в этом клубе
avatar
а сколько сейчас стоят занятия с тренером?
avatar
Заглянула на сайт... Все занятия обозначены на английском языке,да еще и
нерусские аббревиатуры. Буду признательна за перевод,хотя бы приблизительный.
avatar
Татьяна, занятий около 30-ти, слишком много расшифровывать, загляните на сайте в раздел "ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ", а там подраздел "Программы" и увидите подробные описания. Если возникнут вопросы, можете писать мне в личку! Спасибо!
avatar
На сайте написано, что детская комната. где можно оставить ребенка на время занятий для детей от 2 до 8 лет. А если ребенку 8 лет. то уже нельзя оставить?
avatar
Здравствуйте, порекомендуйте персонального тренера, недавно начала ходит в ваш клуб, пока только на групповые занятия
avatar
http://vkontakte.ru/topic-677908_1411157 по итогам опроса лучший тренер Довбыш Светлана
avatar
сколько сейчас стоят занятия с тренером?
avatar
Вас,Александр,интересует кто-то конкретно из тренеров?
avatar
Нет, меня интересует примерный порядок цен на занятия в тренажерном зале с инструктором. Или цена сильно разнится от тренера к тренеру?
avatar
8 занятий ,в зависимости от категории тренера, либо 8000р.,либо 9000р.Есть так же 16,24,50,100 занятий,чем на большее кол-во вы приобретаете,тем выгодней по стоимости.
avatar
Ольга, Что то не могу найти такое...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.