В каком виде лучше всего принимать яйца?

Фитнес и бодибилдинг 29 мая 2012, 19:46

9 комментариев

типа не кто неможет ответить?????????????????

Яйца нужно либо варить, либо есть сырыми...

лучше варить,но главное не есть много желтка,т.е. например 1-2 яйца можно с желтком,а вот остальные только белок,потому тчо за один прием пищи много желька есть очень вредно

Сырые яйца плохо перевариваются, не к чему такие трудности для пищеварения устраивать.

да,и еще мгут быть аллергиеские реакци на сырые яйца,так что в любом случае лучше вареные =)

яйца одни из самих хорошо усваивающихся продуктов. сырые усваиваются на 98% в организме. за рас съедаю 3-5 сырых яиц и норм.

Сырой белок яйца усваивается плохо, так как в нем имеются некоторые соединения, подавляющие действие пищеварительных ферментов. Но даже при непродолжительной варке эти вещества разрушаются, и белок усваивается организмом почти полностью - на 98%

______________________________________________________

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

Надоел контакт?
Это соц.сеть будущего! Регистрация: http://quicklink.to/registr
намного интереснее чем Kонтакт!!!
МОЖНО ЗВОНИТЬ КАК В СКАйПЕ, ЕСТЬ ВИДЕО ЗВОНОК, МНОЖЕСТВО ИНТЕРЕСНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ И ИГР)

Нас уже 22.000.000!

Добавляйте свои фотки и информацию о себе..
Получите бонус ВКонтакте!

[Акция! получай 1 голос Вконтакте]
Кто Заполнит всю информацию а это:
добавит аватарку подтвердит email и добавит альбом
с 10тью любыми фотками
Получит награду в размере 1 голоса!
______________________________________________________

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.