Вопрос о наборе веса

Это одна из наиболее распространенных тем. Главное это питаться 6-8 раз в день, равными порциями. Кушай каши и мясо (все с хлебом). Пей молоко. Посоветую тебе форум, где можешь получить более подробные ответ на свои вопросы http://forum.musclebody.ru, тем более многое уже там обсуждалось.

Самое главное для новичка это читать, изучайте все аспекты бодибилдинга.

Андрей,а ты из принципа не хочешь принимать спортивное питание(протеин,минокислоты)? или по какой то другой причине?

Ну а если питаюсь я 3 раза в день, потому что живу в казарме(военный институт). Что теперь отказаться от тренеровок? Как быть с таким важным моментом как набор мышечной массы???

не от чего не отказывайся,питайся по возможности как можно чаще,тренинг приносит не только массу.Если неполучается набрать нужную массу набивай рельефы, пока не появится возможность для правельного питания.Когда будет такая возможность принемай 3-5 грамм протеина на килограмм своего веса,будет расти как на дрожах