я занимаюсь 6 дней в неделю, пока это происходит все дома, гантели и прочее, что есть, но нагрузка большая, легких упражнений нет. Пресс твердеет, руки слегка буду иметь рельеф, один день на гимнастику. На шпагат уже сожусь. Программу можно сказать сама себе составила, но советовалась с мужем. Теперь, перехожу на тренажерный зал. Тело подготовлено, но здесь моих знаний ноль. Зачем читать литературу, которой ну уж очень много. Я лучше посоветуюсь с человеком у которого это все в голове и он через это прошел.
Советы одно, а если в голове нет ничего? Например если тебе скажут сделай: "2х10 гиперэкстензии" ты поймешь что это? Даже если расскажут как это делать, толку большого не будет.
тренер должен доступно объяснять, а не показывать свои блестящие знания в терминологии. Я читаю книги, не без этого. Но как книги пишутся, берется стопка литературы и выбирают что автору по-душе.
А я нет !!! чесно я потратил 3 года что бы получить и условить всю литературу на практике ! а если бы рядом был бы человек который сразу бы меня поставил на путь истинынй я бы добился больше резульатов ! так что тут обе стороны правы ! спор как бы не состоялся !
согласна с Олей, тренер заставляет и некоторым это необходимо...я вот без тренера и жалею себя...(((хотя мне ненадо супер результата но небольшая коррекция фигуры была бы ктати.
"Самостоятельно заниматься можно, но если мы говорим о тренажерном зале или методиках групповых программ, однозначно с тренером или в группе. Заниматься одному можно всю жизнь, но желаемый результат может и не наступить, вы можете заниматься не совсем правильно по технике, количеству повторений, подходов, с нарушением временного режима и т.д. Даже самые известные спортсмены занимаются с тренером, со стороны виднее, можно корректировать режим тренировок и объем нагрузок. Есть психологический фактор и мотивация, с тренером эти качества намного сильнее. Если в группе больше трех-пяти человек, проследить правильность выполнения упражнений тренеру крайне сложно, особенно в таких занятиях, как йога, Pilates. В группе клиент может быть скован, стеснен по многим факторам по отношению к окружающим: отсутствием собственных навыков, присутствием множества незнакомых людей, не всегда нравится именно этот инструктор, хотелось бы к другому и многое другое. В общем, занятия с тренером позволяют избежать многих ошибок и получить от занятий тот результат, который вам нужен".
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
А нужен ли личный тренер?
а без мозгов вообще в зале делать нечего!
Если в группе больше трех-пяти человек, проследить правильность выполнения упражнений тренеру крайне сложно, особенно в таких занятиях, как йога, Pilates. В группе клиент может быть скован, стеснен по многим факторам по отношению к окружающим: отсутствием собственных навыков, присутствием множества незнакомых людей, не всегда нравится именно этот инструктор, хотелось бы к другому и многое другое.
В общем, занятия с тренером позволяют избежать многих ошибок и получить от занятий тот результат, который вам нужен".