Ваши вопросы!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ваши вопросыЗадавайте интересующие Вас вопросы и в отдельном видео будем на них отвечать :)
26 комментариев
avatar
Якше Сереха писюльки пишета там, как это, в каких продуктоув поболее углеводоув =)
Когда, в какое время их употреблять)
avatar
В каких продуктах больше всего белков?)
avatar
а протеины как нибудь вредять здоровью и делают ли они мыщьцы сильнее или просто будет рельеф тела???
avatar
как и из чего сделать самому утяжелитель для потягивания, кроме рюкзака?))
avatar
Дмитрий, в мясе рыбе, яйцах, молоке
avatar
Стас, протеин не вредит организму. Протеин дает возможность быстро получить необходимые белки, для роста мышц
avatar
Владимир, веревка и блин или кирпич а веревке
avatar
На эти вопросы мы должны отвечать в конце видео-урока =D
avatar
а как заниматься в спортзалах, по дням качать отдельные части(грудь,бицепс,плечи,ноги) или совмещать вместе что то? можно программу по дням?пожалуйста;)
avatar
нужно совмещать!
занимаешься 3 раза в неделю, либо ПН, СР, ПТ, либо ВТ, ЧТ, СБ.
1. Грудь+Руки(Биц и Триц)
2. Спина+Плечи
3. Ноги
avatar
как расширить кисти?
avatar
качаю пресс,болит поясница,изза чего??
и как качать пресс,чтоб ноги никто не держал?
avatar
какие гейнеры самые достоиные из представленных на рынке спорт питания?
avatar
Ребят, можете выложить программу эффективную на торс?
avatar
в сколько раз быстрее будет наращиваение мышечной массы с бцаа?
avatar
Когда нужно менять программу, как ее менять, полностью или как?

и скажите пожалуйста на какие группы мышц с каждым новым подходом нужно менять вес снаряда?

Спасибо
avatar
Бег на месте может заменить бег просто по улице?

Как сделать сильными кисти рук?Какие упражнения на них нужно выполнять?
avatar
Сергей скамья скота, берешь гантели, ложишь руки на нее и работаешь кистями.

можишь просто без скамьи так
avatar
Станислав, На лекции ходи и на практики и все норм =D
avatar
Скажите пожалуйста, стоит ли употреблять протеин перед тренировкой? Спасибо!
avatar
как выйти из застоя в жиме (ваш метод)????? заранее спасибо)
avatar
как накачать крылья?
avatar
вот меня тоже мочает этот вопрос, как накачать крылья:)) в толщину знаю а в ширь немогу накачать
avatar
когда лучше принимать белки (каши, яйца, мясо, батончики и т.д.)? перед тренировой или после? в каком случае они лучше усваиваются?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.