Как сбросить жир на боках?

Нужно крутить халахуп

Это так больно =(((

А что такое халахуп? простите за серость..

Обруч. От него синяки остаются....(

Надо бегать по утрам тогда ничего лишнего не будет свисать:)серьезно

ну в общем тренинг и питание на рельеф... плюс массаж можно попробовать и лимфопресс!

...а он все равно с боков будет уходить последним, когда уже нигде не останется :-)))

Для девушек: нужно брать гантельку и делать боковые наклоны туловища;
Для парней: Аналогичное упражнение. Только сдесь нужно "толкать", а не тянуть!
( что бы сбростить жир нужно всегда делать много повторений и мало подходов )

Доброго времени суток всем!
Питание и спорт связаны теснейшим образом. Чем активнее физические нагрузки, тем более серьезным должно быть отношеие к рациону.
Профессионально занимаюсь сбалансированным питанием.
Будут вопросы - пишите в личку.