Ваш Спортивный Статус ?

ну я совсем недавно занимаюсь... жим лежа 60кг,присед 100,становая 75 (это как по базе)...

Дополнительная информация:

Как известно, наиболее типичной ошибкой, приводящей к травмам, является незнание техники выполнения упражнений. Неправильная техника может растянуть или разорвать мускул в мгновение ока. Избежать травм в бодибилдинге или хотя бы свести риск их получения до минимума можно и нужно, следуя определенным правилам организации тренировок - прежде всего это качественная разминка и не форсирование рабочих весов.
Однако немаловажным является и правильный подбор экипировки спортсмена. Не вовремя выскользнувшая из рук штанга или подскользнувшаяся нога может привести к весьма плачевным последствиям. А уж значение атлетического пояса и вовсе переоценить невозможно. Особенно для начинающих спортсменов, которые еще только начинают осваивать технику выполнения упражнений.
Использование поясов настоятельно рекомендуется (почти обязательно) при выполнении таких упражнений как приседания, становая тяга и многих других, где идет значительная нагрузка на позвоночник. Пояс не сделает Вас сильнее, но убережет от травмы если Вы вдруг нарушите технику выполнения упражнения.
А опытные атлеты по достоинству оценят специальные коленные бинты, которые предохранят от травм Ваши коленные суставы во время приседаний и жимов ногами в станке с большими весами.

с Уважением, руководители SportForce

))

жим 130, присед 190, становая 210

Возраст 28. Вес 80 кг.
Жим 180. Присед 220. Становая 200
Без экиперовки.
В приседе использую только пояс и наколенные бинты от ИНЗЕР.
Жру стероиды как дети витаминки:)
Мой хит парад: Дека-Дураболин, Сустанон, Параболан, Примобол, Тестен, Анаполон, Анабол, Данабол, Туринабол.

Возраст 15 лет.Вес 65.5.(новичок занимаюсь полтора года)
Рывок 75,Толчок 100 с поясом.
Употребляю тока креатин.

Возраст 18, вес 59. Жим 95, станово 165, приседание 120. Ничего с химии не пробывал.