1000 вопросов и 1000 ответов.

как эффективней всего качать грудные мышцы?

отжимания,жим лежа

жим лежа ,жим гантелей, разводка гантелий, брусья ,отжимания в большей степени идут на трицепс и на развитие связок.

ну смотря какие...=)

как прорисовать ноги?

как накачать ноги????

Ноги качать приседами со штангой....База и самая эффективная ну можно еще жим ногами делать,так же для прорисовки ног,советую делать большее кол-во повторов с меньшим весом,чтобы их "взорвать" меньше повторов с тяжелым весом..

______________________________________________________

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

Надоел контакт?
Это соц.сеть будущего! Регистрация: http://quicklink.to/reg
намного интереснее чем Kонтакт!!!
МОЖНО ЗВОНИТЬ КАК В СКАйПЕ, ЕСТЬ ВИДЕО ЗВОНОК, МНОЖЕСТВО ИНТЕРЕСНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ И ИГР)

Нас уже 22.000.000!

Добавляйте свои фотки и информацию о себе..
сидите на сайте 5 дней и получите бонус ВКонтакте!

______________________________________________________

http://vkontakte.ru/note26453226_10310291

http://vkontakte.ru/note35519017_10280251

http://vkontakte.ru/photo59411088_195756933

http://vkontakte.ru/photo76508086_196167623

http://www.icults.ru/

http://www.youtube.com/watch?v=L3Nyd6s5Vgk

http://goroskop-11.ya.ru

http://blogs.mail.ru/mail/goroskop011/

Продаю пистолет стартовый - травматический БЕЗ ЛИЦЕНЗИИ
Похож на вальтер или пм.
Обойма 8+1. После откручивания гайки в стволе может использоваться как газовый\травмат.
Явам этого не говорил Возможна отправка почтой. цена 6500руб В отличие от макарычей у него ствол прямой, и не рвется от 80джоулей, отлично стреляет и патронами 120дж.
spitshh@googlemail.com

что вы можете сказать по поводу таких препаратов как Окись азота (NO, азот) ???

админ этот спам уже достал!!
удаляйте его!!

консультирую по фармакологии,тренингу и питанию
помогу достать стероиды,спортивное питание и жиросжигатели

есть отзывы о работе на моей странице