Физическая активность - Что это дает?

Ну начну с себя. Я методом проб и ошибок пришла к выводу, что телом все-таки заниматься нужно, причем в системе. Размышляя дальше, я нашла ТО, что меня зажигает больше всего - СТЕП-АЭРОБИКА.

Что это мне дает? Колоссальное удовольствие от самого занятия, во-первых. Во-вторых, мне нравится именно общение в группе женщин на темы - кто как стройнеет, питается, да и так о жизни говорим тоже. В-третьих, я чувствую, как мое тело становится красивей и подтянутей. Еще важный момент - дома заниматься не очень интересно почему-то :). В группе получается задорнее и эффективней, это по своему опыту.

А как вИдете Вы?

Сколько себя помню- занималась спортом.
В начальных классах- коньками,начиная с 5 класса- академической греблей(причем довольно серьезно и основательно).Параллельно была в школьной команде по баскетболу,бегала на лыжах; в техникуме продолжила...
После рождения ребенка времени было маловато,но все равно два раза в неделю с удовольствием занималась настольным теннисом. Обожаю езду на велосипеде ( даже если не скем-катаюсь одна).
Начиная с 2002 года - фитнес - и все у одного тренера)))
Спорт для меня-это жизнь! Если по каким-то причинам пропускаю тренировки- начинаются "ломки"))) Привлекла к своему хобби и дочь( ей 15).Для меня здоровый образ жизни- это норма ( красивое тело в любом возрасте необходимо),это и огромный заряд бодрости и чувства удовлетворения...
Занятия в коллективе- это прежде всего общение ( а то у некоторых - работа,дом и больше никаких интересов) и чаще всего положительные эмоции ( чего согласитесь в нашей жизни маловато)...

а я секажу вот что...спорт-это естественно,он поднимает общее состояние организма,повышает мышечный тонус,ну и конечно же настроение)вспомните себя после тяжелой тренировки-дикая усталость сочетается с мыслями о том.ячто я же все-таки смог)а постепенно увеличивая нагрузку мы повышаем самооценку)плюс спорт-это постоянное общение,новые знакомства,поездки...))))но самое главное спорт-это другая отдельная жизнь,требующая,стоящая и дающая многое))

Аэробика – это замечательно, особенно комплекс упражнений, предлагаемый Катериной. Может иногда и идти не охота, но пересилив себя, получаешь огромное удовлетворение, что ты это сделал, поднимается настроение. После физической нагрузки тело уставшее, зато голова светлая, уходят мысли от насущных проблем. А еще тело само начинает просить движения, действительно уже чего-то не хватает, если вдруг пропустишь занятие.
Таким образом, я будто «подсела» на занятия, хотя еще буквально 3 месяца назад даже и не собиралась этим заниматься, но сама судьба меня к этому подтолкнула. И я говорю ей – спасибо.

Анюта - ты умница, у тебя получилось перейти в новое состояние, ты увидела результаты своего труда и они тебя вдохновляют на новые достижения. Поменять образ жизни на абсолютно противоположный - это КРУТО!!! Мои респект и уважуха :)! Я сама балдею от твоих результатов :)! Честно-честно!!!

Сейчас самое главное - не останавливаться на достигнутом, я знаю, что есть соблазн и лень - она такая....НО реши для себя, какой ты хочешь быть и что для этого нужно.

спорт - для меня жизнь. я занимаюсь с детьми и сама посещаю тренировки по баскетболу и волейболу. аа так же стараюсь привлекать и своих коллег. вот например, все лето в лагере все воспитатели учились, а кто-то очень хорошо умеет уже, грали в пионербол. классно было.