ПИЛАТЕС: Что это такое?

Метод совершенствования тела по Пилатесу- это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная более девяноста лет назад Джозефом Пилатесом . Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия ,на единение тела и разума, создание более стройной фигуры.
При помощи концентрации и творческих усилий вам откроются огромные возможности этого уникального метода, пробуждающего тело посредством движения и разум посредством мышления.
«В идеале наши мышцы должны подчиняться нашей воле. Рефлекторные действия мышц не должны доминировать над нашим разумом»
Джозеф Пилатес верил, что силой разума можно добиться полного контроля над телом человека. Его теория нашла многократные подтверждения в научных исследованиях и на практике.