Болталка

да,я думаю избавляет комплекс от Ц))) но я еще банками массажирую попку))
Юлия,а вы скачайте календарь и по типу фигуры расписаны виды упражнений...в общем все эти видео вам пригодятся в течение месяца

календарь - это тема,)))спасибо

Я тоже сегодня начинаю!!!!

Всем,привет! как ваши успехи,девочки?))
Я вот только отзанималась по розовой программе-вторник)))
Балдею от мужичка я этого и занимаюсь с ним с удовольствием)))

Привет. Я занимаюсь по классике =) Синее расписание =)
Начинала неделю назад, но больше ознакамливалась с программой. С этой недели начала заного, уже выполняя все =) Нравится =)
Насчет нагрузки конечно не сравнить с инсанити или джилл. Но уже начинает нравится (особенно после того, как разобралась с танцевальным кардио акс).

привет.я заканчиваю 3ью неделю по оранжевой программе для слишком большой попы =)))

вес не скинула,но в объеме убавила прилично и форма улучшилась.конечно чудес в жизни не бывает,но результаты для меня поразительные. Выкладываюсь по максиму и очень довольна. И кстати,уже ушел полностью целлюлит с внутренней стороны бедра,с самой попой и внешней стороной пока еще не все гладко =))Но дорогу осилит идущий
Всем желаю успехов!и советую сфоткаться перед началом программы.я вот не сделала и жалею.

Катерина Кейт Хлебкович, а на какой стадии был целлюлит и вообще запущенность попы? =))

Эмм...честно говоря,без понятия,какие у целлюлита бывают стадии,но просматривался невооруженным взглядом при дневном освещении. А в попе нет мышц совсем,только жир из-за лежаче-сидячего образа жизни с детства и лардоса.Там жира на 14 см.ибо когда-то я худела до 50ти кг и был обхват бедер 86,а когда начала заниматься - 100 с весом 56кг.
Кстати,несмотря на то,что я не могла держать планку,когда начинала,мышцы ни разу не болели.А эффект есть.

в смысле не могла держать планку?

ну планкой называют исходную позицию для отжимания.

девочки, я с вами теперь:)
ну как, кто занимается? какие успехи?

Всем привет! Я тоже с понедельника собираюсь начать занятия. Вчера попробовала, очень понравилось!

девченки,а можете кинуть где этот календарь посмотреть,хочу попу покачать, а что-то не пойму что вы тут за цвета говорите)))

http://vkontakte.ru/photo-19317995_175891467

спасибо

Офигенно! Занималась сегодня по Bum bum - вся вспотела!! Клево! От джанет дженкинс оказывается никакого толку по сравнению с этим :)

я тоже от бум бум потею сильно. но перед бум бум я еще кардио занимаюсь - вот тогда вообще пот градом идет :)

Извините, туплю, а как вы видио подобрали по цвету?? чет ниче понять не могу.

да уж бум бум - это нечно. Я кардио после него обычно занимаюсь. Пот градом течет и это радует. буду считать, что это жирок топится. :-)

Девочки, а кто какими результатами может похвастаться уже?

как можно видео скачать?

Леночка, держи http://thepiratebay.org/torrent/5548392/Brazil_Butt_...

ммм, спасибо!

Добрый день! Очень заинтересовала данная программа? скажите с чего начать и как что выбрать?
Просто по фолто почти ниего не видно=(

нажми "увеличить",все станет видно