Ваша самая эффективная программа тренировок.

Тут пишем свои программы тренировок, которые помогли добиться Вам максимальных достижений в спорте. Это касается и сбрасывания лишнего веса, и набора мышечной массы, и увеличению силовых показателей - вообщем всего, что только касается тренировок. Обсуждаем, делимся советами, помогаем друг другу!