Фитнес и бодибилдинг → Спортивное Питание

Доброго времени суток порекомендуйте хорошую диету. Хочу скинуть пару кг , пересмотрела множество диет , но обычно или еда смотреть не возможно, а не то что есть либо времени нужно вагон . Видела пару советов о индивидуальном конструкторе диет на ресурсе http://weightloss.faqforum.org/dieta/ Кто-то из вас пользовался такими услугами и если да то какой итог по длительности диеты и килограммах
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/note26453226_10310291
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/note35519017_10280251
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/photo59411088_195756933
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/photo108410167_197612221
свернуть ветку