А я знаю, есть продукты, повышающие выносливость в спортзале, соответственно можно выдержать большую (ударение на первый слог) нагрузку нежели без употребления этих продуктов. В результате потерять большее количество калорий. Ну и занятия сексом никто не отменял)))))
У меня херово с животом от вейдера 80 плюс, но вроде наросту помогает, креатин классная штука, сейчас закончился, нужен снова, жиросжигатель купил в магазине при своем зале-термокапс от вейдера, полный ноль.За курс-120 капсул, 40 дней никакого результата при высоких силовых и аэробных нагрузках.
Что бы похудеть, как правильно было замеченно, нужно бегать, причем если целью является тотальное похудение, то лутше заниматься марафонским бегом, если же нужно уменьшить процентную составляюшую жира, то кросс, километра по 3 (больше не надо), и чем больше интенсивность, тем лутше (бег конечно не панацея, но оспаривать его эффективность в этом вопросе думаю бессмысленно)... Так же для есть различные жиросжигатели, например L-карнитин, кстати его можно в аптеке купить, там он в жидком виде прячется под маской "Левокарнитин", от себя могу посоветоватьThermonex от BSN... но они начинают работать тока тогда, как вы занимаетесь физическими нагрузками, лежа на диване пользы не будет)))
"если же нужно уменьшить процентную составляюшую жира, то кросс, километра по 3 (больше не надо), и чем больше интенсивность, тем лутше" Ошибочное мнение. принцып- "чем выше интенсивность, тем лучше" приведет к использованию мышечной ткани в качестве источника "топлива" для такой работы. Конечно же, после того как сгорит гликоген
Вы знаете, я понимаю, что нужно заниматься, а не лежать на диване. И я собственно занимаюсь. Я спросила о препаратах, которые ускорили бы процесс сжигания жировой массы. Просто летом свадьба и очень хочется быть самой-самой...)))
Если на опыте убеждались, то да же спорить глупо( я кстати не утверждаю, что абсолютно прав, я вполне могу заблуждаться) ...почему странная, ведь у Вас свой опыт, а у меня как раз свой, да даже ходить далеко не надо, возьмем профессиональных бегунов на короткие дистанции... или других спортсменов, скажем игроков в Американский футбол.. хотите сказать их физические нагрузки малоинтенсивны? я бы так не сказал
Спринтеры, которых мы видим по телевизору, это ребята изначально не склонные к полноте. И кроме интенсивности у них довольно высокий тренировочный объем. Это конечно же приводит к расходу большого количества энергии. А при том, что там так же используется фарм, мышечная ткань в немалой степени страхуется от разрушения. К тому же спринтеры не бегают по 3км с максимальной выкладкой. Что до американского футбола, то далеко не все из этих ребят имеют рельефный пресс. Некоторые из них реально огромные буйволы. 3-х километровые забеги конечно же будут приводить к потере веса. Только значительная часть его будет приходитьза на мышечную ткань
Как вы к нему относитесь?! кто пробовал?! какие результаты?!
Сам я рослый 199 см, а массы маловато 78, хотя ем все ,что посоветуете?
Более конкретно тебе расскажут в самом магазине!!! Приезжай!!!
я не знаю других эффективных способов...
Ошибочное мнение. принцып- "чем выше интенсивность, тем лучше" приведет к использованию мышечной ткани в качестве источника "топлива" для такой работы. Конечно же, после того как сгорит гликоген
Что до американского футбола, то далеко не все из этих ребят имеют рельефный пресс. Некоторые из них реально огромные буйволы.
3-х километровые забеги конечно же будут приводить к потере веса. Только значительная часть его будет приходитьза на мышечную ткань