Ощущения - делимся впечатлениями

прикольные такие упражнения)) мое любимое это пятое действие)) после него во всем ьеле прямо приятное тепло)) а самое главное вс ооооочень просто главное 10 мин времени))

делала зарядку лет 10 назад ,мне в ней не хватало ритма ,забросила хотя понимала что каждое упражнение отвечает за работу определенного органа сейчас восстанавливаю, а как у вас

А как насчет шестого упражнения?

Я не пробовал пока что))

На шестое еще нерешаюсь :)

ПО поводу шестогоничего не скажу но самым сложным оказалось третье. После каждого выдоха букавально терял сознание.

Это сосуды... кровообращение... сейчас же все наладилось? Или прекратили?

Я читала, что пропускать нельзя ни под каким предлогом, иначе тело начнет деградировать быстрее, чем это было до того, как начали упражнения.
Ваше мнение?

Сильно болел гриппом - до сих пор не очухался... не делаю уже месяц... спина болит и кости хрустят(( жду, пока окончательно пройдет простуда, не чувствую себя готовым возобновить... но собираюсь 100% - естественно сначала, с повторений 7-9..

Ирина Lady Степанова! Все в Вашей голове! Как Вы захотите так и будет!

Ребята ! Я думаю,что многие практикующие ОКО были на этом форуме: http://www.okorites.ru/index.php Там масса полезной информации. ссылку выкладываю для желающих пообщаться с единомышленниками,узнать что-то новое,поделиться своим опытом и почитать других...

А я вот болела гриппом делала...ни чего страшного, наоборот, организм имел хоть какое - то движение и напряжение...а то все лежать приходилось...

Ребята, во время релаксации после упражнений никак не могу остановить поток мыслей, как и во время упражнений! думаю о чем угодно только не концентрирую внимание на асанах) что делать подскажите)ПАсиб!

а как вам четвертое упражнение? для меня оно почему то самое тяжелое. и всегда ощущение, что делаю не так :(

ощущение такое,как будто заводишь механические часы организма

Я делаю пятую неделю, но пока вторую неделю подряд решила остановитьсч на 9 повторениях, не увеличивать до 11, потому что когда делаю 4-ое и 5-ое упражнения, чувствую, что прям в жар кидает, сердце сильно бъется, а от 3-его голова кружится сильно. Это нормально?

У меня не голова на 5 кружится, а сильный шум в ушах был, сейчас нормализовалось. А проблемы в 4 рд., или руки коротки или зад толстый))) делаю 2 мес.