Диеты для похудения

Фитнес и бодибилдинг 28 декабря 2012, 23:37

Поскольку наша компания специализируется на спортивном питании, то расскажу о том, что из продаваемой нами продукции можно применять для похудения.

1. Л-карнитин - наиболее полезный препарат (для сердечной мышцы, умственной работоспособности и т.д.), но, к сожалению, наименее эффективный. Результат в виде похудения наблюдается лишь при должных (желательно аэробных) нагрузках. Зато практически не имеет противопоказаний.

2. Жиросжигатели - применяются как в сочетании с нагрузками, так и без них, однако с меньшим эффектом. Наиболее распространены термогеники, которые повышают температуру тела, придают сил для увеличения времени тренировки и способствут метаболизму жиров и получению из них энергии. Однако данную категорию препаратов нельзя назвать безопасной, т.к. существует ряд противопоказаний: повышенное артериальное давление, нервная возбудимость, болезни желудка, печени, почек, щитовидной железы. По сути прием показан только практически здоровым людям.

3. Препараты контроля аппетита. Позволяют снизить нездоровый аппетит, затрудняют усвоение организмом новых жиров, полученных, например при погрешностях в диете, улучшают метаболизм жиров, в том числе и у не тренирующихся людей.

Если какая-то из категорий интересует более подробно, готов написать, спрашивайте.

8 комментариев

Мне кажется, лучшая диета - никаких сладостей и мучного после 18 вечера =)

А вот не есть совсем после 18 - это вредно, и далеко не всем помогает.
Ну и конечно на ночь ничего тяжелого есть не стоит.

А мне кажется, что неплохо бы еще больше двигаться) А мучного лучше вообще не есть, разве что хлеб из муки грубого помола)

Даже такую диету длительно выдерживают единицы, не зря же BSN Cheaters Relief придумали...

я сама пробовала очень эффективно, главное мотивация, а еще нужно хотя-бы раз в неделю устраивать разгрузочный день на воде. диета - это ущемление себя в чем либо, а нужен четкий настрой. наш мозг делает чудеса когда мы этого хотим

привет меня интересует про контроль аппетита, потому что в определенные дни месяца мой аппетит неконтролируемый, напишите в личку если не сложно

В личку не напишу, на этот счет есть соответствующие разъяснения в предыдущих сообщениях. А в целом скажу, что такие препараты есть, например, некоторые жиросжигатели содержат компоненты, притупляющие аппетит (BSN Atro-Phex, S.A.N. Tight Int). Также есть отдельные вещества, как, например, TWINLAB Chromium picolinate, использумые именно с целью подавления аппетита (часто содержится в жиросжигателях). Также есть интересные препараты на основе хитозана, которые на аппетит не влияют, но блокируют усвоение жиров, попавших в организм с пищей.

спасибо)))

Удивляюсь такому ополчению на мучное). Мучное, как и любое другое, бывает полезное (хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой, макароны из твердых сортов пшеницы, черный хлеб, фунчоза всевозможная))), среднее (обычный хлеб) и вредное (булки..). Совсем без хлеба, нмв, очень вредно.