Общая информация ИЛИ ЧТО К ЧЕМУ

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ играют важнейшую роль в продлении здоровой, полноценной жизни. Прежде всего витамины – это жизненно необходимые соединения, т.е. без них невозможна нормальная работа организма. Заменить их ничем нельзя. При отсутствии витаминов или их недостатке в рационе обязательно развивается определенное, причем часто повторяющееся, заболевание или нарушается здоровье в целом.

ГЕЙНЕРЫ- порошковые концентраты с большим содержанием высококачественного белка и углеводов. По сути гейнеры - это те же протеины с добавлением сложных углеводов.

Благодаря смеси качественных протеинов и сложных углеводов обуславливается высокий анаболический эффект гейнеров. Для роста мышц нужны энергия, каллории, которые дает гейнер.

ТЕСТОСТЕРОН – мужской гормон, широко используемый в продуктах спортивного питания. Повышение уровня тестостерона в организме влияет на рост мышечной массы. Тестостерон также является мощным энергетиком для спортсменов.

ДОНАТОРЫ АЗОТА - немедленно наполняет мышцы вазодилататорами, вызывающими пампинг. Во время накачки больше питательных веществ проникает в мышечную ткань, процессы, связанные с этим, происходят быстрее, все это создает анаболическую среду внутри мышечной клетки, благоприятную для мышечного прироста.

ЗАМЕНИТЕЛИ ПИТАНИЯ - содержат большое количество белка, немного углеводов и жирные кислоты. Также производители обычно добавляют туда витамины, минералы, клетчатку и другие полезные вещества. К помощи заменителей прибегают люди, желающие увеличить количество белка, потребляемого в течение дня, а также спортсмены, стремящиеся к похудению.

ДОТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ. Почему ты сделал в сете всего 6 повторов? Почему не 100? Дело в том, что сокращение мышц - это биохимическая реакция. Ну а всякая такая реакция имеет свои продукты отхода. В бодибилдинге их называют «токсины усталости». С каждым новым повтором токсинов становится все больше. Как будто кто-то зловредный подсыпает песка в работающий механизм! И вот наконец токсинов становится слишком много. Шестерни скрежещут и останавливаются… Вес выпадает из твоих рук. Тупик? Нет!

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - представляют собой пищевые добавки, которые позволяют регулировать уровень подкожного жира и мобилизировать жировой обмен в организме. Спортивное питание, включающее в себя жиросжигающие препараты, позволяет спортсменам наращивать мышечную массу без увеличения слоя нежелательного жира.

В большинстве своем жиросжигатели представляют собой препараты на основе вытяжки растений либо производных аминокислот . Именно поэтому они не приносят вреда для организма, конечно, при умеренных дозах. В настоящий момент на рынке спорт питания данные препараты представлены в большом объеме. И различие у них наблюдается лишь в составе и степени обработки ингредиентов, а также в дозировках того либо иного вещества.

Тем не менее, как показала практика, в мире пока не существует такого препарата, который бы позволял не набирать лишний вес, и тем более избавляться от уже имеющегося лишнего, без определенной нагрузки на мышцы и сам организм человека по средствам физических упражнений. Для того чтобы жиросжигатели начали действовать, необходимо «раскачать» имеющуюся жировую прослойку.

Среди основных компонентов, которые могут содержаться в жиросжигателях, выделяют следующие: Гарсия камбоджийская, экстракт зеленого чая, экстракт гуараны, L-карнитин, экстракт коры белой ивы, корень одуванчика, ягоды можжевельника и экстракт бачу, хром, померанец, ацетил L-карнитин, L-тирозин, имбирь, витамин B5, читозан, экстракт семени жожоба, кайенский перец и др. Если в препарате есть большинство из данных ингредиентов, то вы можете без опасения его покупать, эффект обязательно будет

КРЕАТИН – необходимое для энергетического обмена вещество. Креатин представляет собой биологическое соединение, пополняющее и накапливающее запасы энергии в мышцах в виде креатинфосфата, расщепление которого приводит к образованию энергии в клетках мускулов. Большие запасы креатина в мышцах увеличивают силу, мощность мускулов, повышают их выносливость и увеличивают интенсивность тренировок. Кеатин способствует снижению времени восстановления мышц, что особенно важно при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом и иными силовыми видами спорта.

ЭНЕРГЕТИК -представляет собой вещество, которое позволяет спортсменам, выполняющим большие физические нагрузки в форсированном режиме, а также людям, ведущим активный образ жизни, возобновлять энергетические запасы в организме, а также восстанавливать и поддерживать мышцы после большой нагрузки.

Для того чтобы спортсмены, чаще всего бодибилдеры и паурлифтеры, смогли выполнять нагрузки, превышающие нагрузки обычного человека в 6 раз, ему необходимо потреблять высококалорийную пищу около 7 раз в сутки. А так как это создаст большой удар по пищеварительному и желудочно-кишечному тракту, то большинство из них употребляют в пищу, между основными приемами, специальные энергетические добавки и коктейли.

Они полностью безопасны, и поэтому употреблять их можно безо всяких опасений.

Так как натуральными энергетиками являются белки и углеводы, то и энергетики на прилавках магазинов также состоят из данных веществ.

Энергетики бывают углеводные и углеводно-белковыми. Первые в большинстве своем состоят из сложных углеводов: глюкозы, фруктозы и мальтодекстрина. Их советуют принимать во время длительной нагрузки, и нет необходимости в приеме между тренировками. Все это сахароподобные вещества, и поэтому большинство энергетиков сладкие и приятные на вкус. В отличие от них, углеводно-белковые коктейли помимо углеводов содержат белки и аминокислоты. Содержание белка в них варьируется от 15 до 35 %. Именно такие комплексы увеличивают анаболический эффект.

В общем, прием энергетиков позволяет человеку быть более выносливым, бороться с усталостью, усиливается кровообращение, улучшается концентрация и готовность к работе.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ. В эту группу на первый взгляд входят разные продукты, которых объединяет их мощный общеукрепляющий эффект. Они дают позитивный толчок многим созидательным процессам внутри организма, стимулируя мышечный рост, поднимая иммунный фон, мобилизуя все защитные силы. Действие продуктов этой группы основано на различных принципах. Они, благодаря алкалоидам, входящим в их состав, тонизируют центральную нервную систему, являются источниками аминокислот и пептидов, являються добавками на базе биогенных соединений животного происхождения, также витаминами и мультивитаминными комплексами или стимулируют выработку гормона роста ( ZMA и экстракт трибулуса террестриса). Достоинством всех этих продуктов является то, что они содержат некоторые ключевые и необходимые организму элементы и соединения в концентрированном виде. Их применение позволяет удовлетворять потребность в биогенных веществах и компенсировать недостаток этих веществ в рационе питания.