Вопросы и ответы

Фитнес и бодибилдинг 2 июня 2012, 23:43

Кто подскажет или посоветует...короче качаю руки и как-то не чувствуется рост в мышцах как раньше. Может упражнения сменить? да и жим как-то тоже на месте застрял..

5 комментариев

Попробуй суперсеты или отдых-пауза.

Поменяй нагрузку!

Ну для общей массы гейнер нужен, а если на рельеф работаешь, то протеин

Предельным весом тяни плечи к ушам. Главное держи ровной спину))

какой метан ща лучше всего прет? кому что нравится?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.