Фитнес и бодибилдинг → 5 законов успешного похудения

все гениальное - просто!
свернуть ветку

Так точно!!!
свернуть ветку

Вооебще-то нужно перестать есть не после 6, а за 4 часа до сна. Если человек в час ночи ложится спать то он с голоду помрет)))
свернуть ветку

соня,не помрет,а похудеет
свернуть ветку

=\
свернуть ветку

Я согласна с Соней. Я ложусь не раньше часа-двух ночи,так я не похудею,а помру быстрее)))))))))))))))))
свернуть ветку

Если ты ложишься в 1-2 ночи,то не ешь после 7!))) Незадолго до 7 покушай хорошо(но не переедай сильно,чтоб вообще не вмоготу))))),после 7 пей чай без сахара,вода заполнит твой желудок и не так будет хотеться есть.И еще можешь перебивать аппетит лимоном(только желательно без сахара).Лимон он не только собьет аскому к еде,но он так же считается хорошим стабилизатором веса!
Так что девченки,если вы уже приобрели хорошую форму,чтобы не потерять ее ,ешьте лимон!...Вот))))
свернуть ветку

лимон на голодный желудок вредно;)там же кислота.так что на тощак не рекомендуется употреблять)
свернуть ветку

Уже много раз диетологи в разных программах, на форумах и т.д. говорили, что не в коем случае нельзя голодать. Когда вы не кушаете после 6 - вы голодаете. Жиры в последствии начинают скапливаться интенсивнее в самых проблемных местах.
Если в 10 вечера вы скушаете овощной салат, да еще ничем не заправленный - никто не потолстеет. Нажираться (простите) нельзя.
свернуть ветку

А от пилатеса быстро худеешь?
свернуть ветку

эффект через месяц. кншн если заниматься хотя бы 3 раза в неделю по 50 минут.
дерзай :)
свернуть ветку