О наших программах...
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ ПРОВОДИМЫХ В СТУДИИ:ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ:
*ФИТНЕС-ЙОГА – ЭТО КУЛЬТУРА ТЕЛА И ДУХА. ВЗАИМОПРОНИКАЮЩАЯ ГАРМОНИЯ СПОРТА И ЙОГИ ДЕЛАЕТ ВАШУ ФИГУРУ ПОДТЯНУТОЙ , ЗДОРОВЬЕ – КРЕПКИМ , ВНУТРЕННИЙ МИР – МНОГООБРАЗНЫМ. РАЗВИВАЕТ ГИБКОСТЬ, УЛУЧШАЕТ ОСАНКУ, МЫШЕЧНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, СИЛУ.
*БОДИФЛЕКС – ЭТО СИСТЕМА СПЕЦИАЛЬНОГО ДИАФРАГМНОГО ДЫХАНИЯ, КОТОРОЕ НАСЫЩАЕТ НАШИ КЛЕТКИ КИСЛОРОДОМ. С ПОМОЩЬЮ КИСЛОРОДА ПРОИСХОДИТ СЖИГАНИЕ ЖИРОВ И ЛИПИДОВ, ВЫВОДЯТСЯ ШЛАКИ, ОТМЕЧАЕТСЯ ПОДЬЕМ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ И УЛУЧШАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ.
*ТАЙ – ЧИ – КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА, ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЕЙШИМ ИНСТРУМЕНТОМ ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕННЫ НА ГИБКОСТЬ, СИЛУ, КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ. УКРЕПЛЯЕТ СУСТАВЫ, СПОСОБСТВУЕТ СНЯТИЮ СТРЕССА.
ФИТНЕС – ПРОГРАММЫ:
*ПИЛАТЕС – ДВИГАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ, ЗАНИМАТСЯ ПИЛАТЕСОМ ПОЛЕЗНО ЛЮДЯМ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕННЫ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И БАЛАНСА. УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ, ОСЕВОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, УЛУЧШЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА.
*СТРЕТЧИНГ – ЭТО СИСТЕМА РАБОТЫ С МЫШЦАМИ, СУСТАВАМИ И СВЯЗКАМИ ТЕЛА. УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ, УЛУЧШАЮТ ГИБКОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ, ПОВЫШАЮТ ТОНУС МЫШЦ, УВЕЛИЧИВАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ, ВЫРАВНИВАЮТ ОСАНКУ.
*АЭРО–МИКС – СИСТЕМА ИНТЕНСИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И ТРЕНИРОВКИ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, КООРДИНАЦИИ И УКРЕПЛЕНИЯ СУСТАВОВ. ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: ТАНЦЕВАЛЬНУЮ АЭРОБИКУ – УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ, ОСОБЕННО НИЖНЕЙ ЧАСТИ, СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ И ОСАНКУ, СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ВЕС.
СТЕП–АЭРОБИКА – СЛУЖИТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОПОРОЗА И АРТРИТА, ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ КОЛЕНА.
СИЛОВАЯ АЭРОБИКА – ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СО СНАРЯДАМИ, ЖИМЫ, ПРИСЕДАНИЯ И НАКЛОНЫ. РАЗВИВАЕТ СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ, РАЗРАБАТЫВАЯ НУЖНЫЕ ГРУППЫ.
ТАЙ–БО – СЛУЖИТ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА, ПОВЫШАЕТ ТОНУС И НАСТРОЕНИЕ, РЕГУЛИРУЕТ РАБОТУ СЕРДЦА, УЛУЧШАЕТ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ.
*ЛАТИНА (ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ) – СТИЛЬ ТЕМПЕРАМЕНТНЫХ ЛЮДЕЙ, КТО ВЫПЛЕСКИВАЕТ СВОИ ЭМОЦИИ. ПОТРЯАЮЩИЕ ПО СВОЕЙ КРАСОТЕ, ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ СМЕСЬ РАЗЛИЧНЫХ ТЕЧЕНИЙ И ШКОЛ И СОСТОЯТ ИЗ ДВИЖЕНИЙ ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИХ ТАНЦЕВ, ТАКИХ КАК РУМБА, САМБА, МАМБА, ЧА-ЧА-ЧА, МЕРЕНГЕ, ДЖАЙВ, ПАСАДОБЛЬ, САЛЬСА.
*ВОСТОК – ЭТО МНОГОВЕКОВЫЕ ТРАДИЦИИ СТРАН СРЕДНЕГО ВОСТОКА, СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ. ПОМОГАЕТ ОБРЕСТИ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И СВОЕМУ ТЕЛУ, ОТКРЫТЬ В СЕБЕ ЧУВСТВЕННОСТЬ И ВЫСВОБОДИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ЭНЕРГИЮ. ПЛАВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ МЯГКО РАСПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, УСИЛЕННАЯ РАБОТА БЕДРАМИ ТРЕНИРУЕТ ПЛОСКУЮ МУСКУЛАТУРУ ЖИВОТА, МАССИРУЕТ ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА.
*СТРИП ПЛАСТИКА – ПОЗВОЛЯЕТ ПРОДЕМОНСТРИРОВАТЬ СВОЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ И ВЫРАЗИТЬ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ В ТАНЦЕ, НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ТЕЛОМ И КРАСИВО ЕГО ПРЕПОДНОСИТЬ.
ОНА ПОЗВОЛЯЕТ СКОРРЕКТИРОВАТЬ НЕДОСТАТКИ И ПОДЧЕРКНУТЬ ДОСТОИНСТВА ФИГУРЫ. ТРЕНИРУЕТ ТЕЛО, КООРДИНАЦИЮ И ОБЩИЙ ТОНУС МЫШЦ, УЛУЧШАЯ ИХ ЭЛАСТИЧНОСТЬ И РАСТЯЖКУ.
*СОВРЕМЕННЫЙ МИКС – СОЧЕТАЕТ В СЕБЕ САМЫЕ МОДНЫЕ, ЗАХВАТЫВАЮЩИЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ.ОНИ НЕСУТ В СЕБЕ МОЩНУЮ ПОЗИТИВНУЮ ЭНЕРГЕТИКУ.ТАНЦУЯ СОВРЕМЕННЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ, ВЫ ВЫРАЖАЕТЕ СВОИ ЭМОЦИИ С ПОМОЩЬЮ ПЛАСТИКИ ТЕЛА, НАЧИНАЕТЕ БОЛЕЕ ЖИВО И РАЗНООБРАЗНО ЧУВСТВОВАТЬ РИТМ МУЗЫКИ И ЕЕ СТИЛЬ. ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ЭТИ ТАНЦЫ, ЯВЛЯЮТСЯ ОДНОЙ ИЗ ЛУЧШИХ ФИЗИЧЕСКИХ ПРАКТИК, РЕКОМЕНДОВАННЫХ ДЕТЯМ. ПОМОГАЮТ РЕШИТЬ МНОГИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ, СТОЯЩИЕ ПЕРЕД ШКОЛЬНИКАМИ. ПОМОГАЮТ ВЫРАБОТАТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ СОЦИАЛИЗАЦИИ, СФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО МЫСЛИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, А ТАКЖЕ ОБНАРУЖИТЬ В СЕБЕ СКРЫТЫЕ ТАЛАНТЫ.
*ГРЯЗНЫЕ ТАНЦЫ – ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА СОВМЕЩАЮЩАЯ В СЕБЕ СТРИП ПЛАСТИКУ И ЛАТИНУ.ПОМОГАЕТ УСТРАНИТЬ ЗАЖАТОСТЬ, СКОВАННОСТЬ, СТЕСНЕНИЕ.ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР ДЛЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫХ, УВЕРЕННЫХ В СЕБЕ ЖЕНЩИН, А ТАКЖЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ ТАКОВЫМИ СТАТЬ.
*DANCE MIX – ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СТРИП ПЛАСТИКУ И GO-GO.СТИЛЬ КЛУБНОГО ЭРОТИЧЕСКОГО ТАНЦА. GO-GO- ОБЪЕДИНЯЕТ В СЕБЕ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО РАЗНЫХ СТИЛЕЙ.ГЛАВНОЕ В GO-GO НЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ КОМПЛЕКС ХАРАКТЕРНЫХ ДВИЖЕНИЙ, А УМЕНИЕ КРАСИВО И ТЕХНИЧНО ДВИГАТЬСЯ ПОД МУЗЫКУ, ЧУВСТВОВАТЬ СТИЛЬ, ИМПРОВИЗИРОВАТЬ, ВОСПРОИЗВОДИТЬ РИТМ В ДВИЖЕНИИ.
*ДЕТСКИЕ ТАНЦЫ – ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ХОРЕОГРАФИЮ И РАЗУЧИВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ АДАПТИРОВАННЫХ ПОД ВОЗРАСТ ДЕТСКОЙ ГРУППЫ. НА НАШИХ ЗАНЯТИЯХ ДЕТКИ УЧАТСЯ КООРДИНИРОВАТЬ ДВИЖЕНИЯ, РАЗВИВАТЬ ГИБКОСТЬ И ПЛАСТИКУ, ИЗУЧАЮТ ОСНОВНЫЕ ПОЗИЦИИ И ПОЛОЖЕНИЯ РУК И НОГ В ТАНЦЕ. УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБСТВУЮТ ФОРМИРОВАНИЮ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ И УКРЕПЛЕНИЮ МЫШЦ СПИНЫ, УЛУЧШЕНИЮ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ. НАШИ ДЕТКИ ЛАУРЕАТЫ И ПРИЗЕРЫ РАЗЛИЧНЫХ РЕСПУБЛИКАНСКИХ ФЕСТИВАЛЕЙ,ГДЕ ЗАНИМАЮТ ПЕРВЫЕ И ВТОРЫЕ МЕСТА.
КАПОЭЙРА-ЭТО СУПЕРМОДНО, КРАСИВО, ЯРКО, ПОЛЕЗНО И ЧЕРТОВСКИ ЗДОРОВО!
КАПОЭЙРА МНОГОГРАННА, ОНА ПОВОРАЧИВАЕТСЯ К КАЖДОМУ ЖЕЛАЮЩЕМУ ТОЙ СТОРОНОЙ, КАКУЮ ЕМУ ХОТЕЛОСЬ БЫ УВИДЕТЬ.
ХОТИТЕ ПОИГРАТЬ? - ИГРАЙТЕ!
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ УКЛАДЫВАТЬ ПРОТИВНИКА ОДНИМ УДАРОМ?
- ПОЖАЛУЙСТА!
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ? - ЛЕГКО!
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? - БЕЗ ПРОБЛЕМ!
ДОЗИРОВАННАЯ И РАВНОМЕРНАЯ НАГРУЗКА ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ СДЕЛАЕТ ВАС ГИБКИМ, ПОДВИЖНЫМИ И ПЛАСТИЧНЫМИ.
ДЛЯ ДЕТЕЙ - ЭТО ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩАЯ ГИМНАСТИКА.
ДЛЯ МУЖЧИН - ФИЗИЧЕСКАЯ МОЩЬ И ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ТЕЛА.
ДЛЯ ЖЕНЩИН - ЧУВСТВО РИТМА, СКОРОСТЬ РЕАКЦИИ, УМЕНИЕ КРАСИВО ДВИГАТЬСЯ И ТАНЦЕВАТЬ.
ПРИЕМЫ КАПОЭЙРЫ, ЖЕСТОКИЕ, ХИТРЫЕ И КОВАРНЫЕ, ОТРАБОТАННЫЕ НА ТРЕНИРОВКАХ И ВЫУЧЕННЫЕ ОДИН РАЗ, НЕ ЗАБЫВАЮТСЯ ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. ЭТО КАК УМЕНИЕ ХОДИТЬ, ПЛАВАТЬ ИЛИ КАТАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ.
Жанна! Нет границ в возрасте и в поле. Преподаватель у нас замечательный.!!!
Для студентов пока только в 7-30 утра и в 13-00 по Пон-Ср-Пятн. Цена - 8000 тг.
В сентябре планируется открытие групп на 09-00 и 17-00
Смотря в какое время. Есть действующая группа на Вт-Чт в 19-30. Там дискриминации по студенческому статусу нет и все платят одинаково - 11000 тг.
Для студентов будет набираться группа в 17-00. Но пока не решили, будет ли это Вт-Чт по 1.5 часа, либо Пон-Ср-Пят по 1 часу. В любом случае студентам посещение этой группы обойдется в 8000 тг.
Звоните, оставляйте заявку.