Фитнес и бодибилдинг → Какие ваши параметры?

У мя метр 68 и вес тоже 68 хочу прибавить еще 5 кило для начала. Перестал расти после неправильного режима дня и питания

0
Pavel_Alekseev
11 декабря 2014, 21:03

Igor_Argunov
19 декабря 2014, 09:14
v
0

Жрать много, 5-6 раз и недоедать? Эт кстати как раз для того чтоб похудеть, в результате постоянного "подкрепления" вы не успеваете сильно проголодаться и организм требует меньше еды!
свернуть ветку

Igor_Argunov
19 декабря 2014, 11:27
v
0

#26, для начала обратите внимание на питание! Бегать лучше с музыкой и одним бегом ограничиваться не стоит, обязательно надо хорошо растягиваться, приседания, выпады, поднимания туловища и др.
свернуть ветку

Stas_Vasilev
20 декабря 2014, 08:05
v
0

За пол года от 54кг.-77кг.набрал. рост-169. (курить бросил).
свернуть ветку

Vitk_Tartiev
20 декабря 2014, 10:51
v
0

a pochemu na verhu netu bolshe 125 kg ? ya 145 o_O
свернуть ветку

Why_Harbor
20 декабря 2014, 19:05
v
0

все можешь голосовать8)
свернуть ветку

Jei_Dehtyarenko
20 декабря 2014, 20:38
v
0

рост 164 вес 80// хочу еще 15кг набрать и подсущиться после этого на 5кг// сейчас сала во мне немного (так пару см на талии) главное чтоб зад от присяда и становой не расперло
свернуть ветку

Manya_Nepomnyashchih
21 декабря 2014, 07:36
v
0

185см рост, вес 90кг.
свернуть ветку

Mityok_Alekseev
21 декабря 2014, 08:35
v
0

#29 я просто в шоке,молодец так держать=)
#34 я так же, в точку)
#32 а не много ли будет?
свернуть ветку

Nikolay_Makarov
21 декабря 2014, 16:07
v
0

Рост 180 вес 75 сила и мощь меня сильно не интересуют. Работаю на рельеф. Как накачать нижний пресс 5й 6й кубики?
свернуть ветку

Kirill_Nikiforov
21 декабря 2014, 20:32
v
0

169рост, 56кг недовес, как повысить вес?
свернуть ветку

Kirill_Nikiforov
22 декабря 2014, 14:48
v
0

169рост, 56кг недовес, как повысить вес? Подскажите!
свернуть ветку

Alexander_Garret
22 декабря 2014, 20:33
v
0

Егор ~VerTukhA~ Никифоров, кушать раз 6 в день и тренироватся) в основном базовые делать, при таком раскладе не прибавить не получится.
свернуть ветку

Alekhandro_Kiltasov
23 декабря 2014, 07:19
v
0

ты о чем? )))
свернуть ветку

Alekhandro_Kiltasov
23 декабря 2014, 07:46
v
0

а вы разве не в двоем с одного акаунта сидите?
свернуть ветку

Alekhandro_Kiltasov
23 декабря 2014, 13:59
v
0

а у него щас своя стр. есть? просто он типа тренер консультант в этой группе и щас если будут писать, будут тебе писать ))))
свернуть ветку

Alekhandro_Kiltasov
23 декабря 2014, 17:07
v
0

vkontakte.ru/pages.php?o=-13468411&p=%D0%A2%D1%8...

уже давно указал он есть в списке тренеров консультантов.
свернуть ветку

Ayaal_Sivtsev
23 декабря 2014, 19:09
v
0

Рост 173 вес 63. Хочу стать выше. Подскажите че нидь
свернуть ветку

Ivanesko_Nigegorodov
24 декабря 2014, 00:48
v
0

173 вес 78...начинал 2 года назад с 63 кг...набрал 14 кг мышечной массы и немного живот:(я ем по маленьким порциям но часто...где то 6-7 раз в день хаваю...
свернуть ветку

Marina_Onopa
24 декабря 2014, 20:29
v
0

рост170 вес60
свернуть ветку

Artem_Aleksandrovich
24 декабря 2014, 21:56
v
0

Уважаемые спортсмены, для вас есть не большой но все же выбор спортивного питания.
Только на територии Украины и ОПЛАТА ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ТОВАРА НА ПОЧТЕ !!!!!
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

первая
предыдущая
1
2
следующая