__ Тут бачу так часто пишуть 25-35 пдтягувань на турнку.. нфга соб!... щоб я цьому ще поврив.. А прийдеш на стадон важко побачити когось хто хоча б 20 пдтягнувся.
__Тут ще питання, а яка ЯКСТЬ цих пдтягувань?! Як на мене, пдтягування таке щоб зарах. ма бути: --- без ривкв та розгойдувань --- пдборддям ЗА турнк, а не злегка до турнка --- з повною амплтудою (опускати, випрямляти руки в нижнй точц)
__ Я з турнком дружу вже добрих 10 рокв, тренуюсь регулярно, але на свжу руку, максимум що можу зробити це 26-27 пдтягувань без ривкв. Бруси та ж сама цифра.
Валерй, я бачу ти з Рвного. Можеш прихати в Корець побачити як я пдтягуюсь. 28 раз (без ривкв, без розгойдування все так як ти написав в попередньому коментар)
__ Олександр Ничипорук, можливо-можливо. Але в Корц буваю рдко; якщо можеш, виклади вдео тут в груп, я буду один з перших хто його проплюсу схвалить (бо пдтягнутися 28 без ривкв може далеко не кожний)
| Пишите сколько раз на турнике и брусьях!
бруси 50 раз
Бруси - 30
брусья -25
бруся 60
бруся 60
__Тут ще питання, а яка ЯКСТЬ цих пдтягувань?! Як на мене, пдтягування таке щоб зарах. ма бути:
--- без ривкв та розгойдувань
--- пдборддям ЗА турнк, а не злегка до турнка
--- з повною амплтудою (опускати, випрямляти руки в нижнй точц)
__ Я з турнком дружу вже добрих 10 рокв, тренуюсь регулярно, але на свжу руку, максимум що можу зробити це 26-27 пдтягувань без ривкв. Бруси та ж сама цифра.
60 бруся
Але в Корц буваю рдко; якщо можеш, виклади вдео тут в груп, я буду один з перших хто його проплюсу схвалить (бо пдтягнутися 28 без ривкв може далеко не кожний)
18 турник(45 брусья
Брусья - 45