Подтягивания на одной руке.

Я слышал, что около 25 раз

тут главное не количество,а сила сустава(и его крепость,а то патом как сапля будит балтаца:-D). Но говарят,что если иметь костливость тела в смеси с крепкими мышцами,то 20 хватит:)

Я подтянусь 25 раз, а на оной увы ни как, от чего то другого зависит.

У меня друг на одной подтягивается, немного под раскачку, но все же... А на двух раз 25 где-то.

я на одной руке могу раз но с розкачкой

Тоже с раскачкой могу

Тут зависит сморя как. Если второй рукой держаться за ту на кот. подтягиваешся, то это легко. А если просто висеть и не держаться вот тут настает пипец:)))

я на двух делал в лучшие фехто-времена не более 15, столько же - на одной. это нормально?

Если ты сможешь сделать допустим 40 подтягиваний то ты врят ли добьешься подтягивания на одной руке!Нужно делать подтягивания с помощью-потом без!

2 раза в спокойствие!!!!

я слышал- что подтягивание на одной руке противоречит законам физики!!!

а я не разу не могу=((

я просто подтягиваюсь 30, а на одной 2 раза..на левой, на правой 1

не ребят тут от плеча зависит и от бицухи естественно но это во вторую очередь я подтягиваюсь на одной правой 8 раз без рывка=))))) просто в начале подтягивания хватом сверху тянет плечо =)))) без сильного плеча не получится подтянуться без рывка ))) ну а потом бицом дотягиваешь=)))

2-3 раза с рывком....и на левой, и на правой...

можно подтягиваться хоть 1000 раз на 2-х и ни разу на одной, дело тут в том что это разная сила, если заниматься на количество без отягощений, то скоростные мишечные волокна доминируют над медленными и по этому на одной руке может не получится, (также очень важна техника,так как само это упражнение не удобное) а если заниматься с отягощениями то эффект другой, кто занимался в качалке и на турниках, тот поймет, на пример когда повышается результат в железе, он понижается на турнике, с 30 подтягиваний можно съехать до 20-ти при этом 2-3-5 раз мочь подтянуться на одной руке)))

есть кто может с весом подтянуться на одной руке?

освоил подтягивания на одной руке с доп весом -есть кто над таким же работает?

лично я на двух раз 20 подтягиваюсь,на правой могу 1 еле еле выжать,а на левой даж повисеть не могу)

http://www.oprosoff.net/?ref=NDM3NDk0 регайтесь) бабки потом обналичишь