10 мифов о бодибилдинге

Мифы, мифы… Так уж получилось, что бодибилдинг, при всей его популярности, — один из самых огульно охаиваемых видов спорта. Официальные средства массовой информации уделяют ему ничтожно мало внимания, что создает невиданный простор для разного рода сплетен, слухов и домыслов, которые подогревает и раздувает желтая пресса.

Так в общественном сознании порождаются мифы, которые крайне сложно развеять. Вот самые главные:

Мышцы не нужны.

Чего греха таить, у многих наших сограждан вид увешанного мышцами культуриста вызывает зачастую целую гамму отрицательных эмоций: от недоумения до плохо скрытого раздражения. "И зачем им все эти мышцы, бицепсы, трицепсы," — твердят они, — " нужно вырабатывать в себе качества, которые могут пригодиться в жизни — ту же выносливость, гибкость, наконец. А то надуются, как индюки, а какой с них толк?" Если говорить о спорте высших достижений, то почему-то в других видах, таких как тяжелая атлетика или толкание ядра, никогда не возникает вопросов, зачем они, собственно, нужны. Ну зачем, в самом деле, выбрасывать над головой снаряд в 200 кг? Для здоровья, что ли? Позвоночнику такая процедура уж точно не пойдет на пользу. Или к чему пробегать 100-метровку за 9,8 секунды? Чтобы успеть на автобус? Тем не менее, никто не сомневается в нужности и полезности той же тяжелой атлетики, и, когда в средствах массовой информации поднимаются вопросы, связанные с развитием того или иного, зачастую довольно экзотического вида спорта, выстраиваются длинные логические цепи типа: нужны средства на поездку сборной такой-то на такой-то чемпионат, чтобы было кого везти, надо открывать такие-то спортивные школы и т.д. Но никогда вопрос не ставится таким образом: зачем нужна тяжелая атлетика? И это правильно, поскольку спорт высших достижений — это, с одной стороны, демонстрация возможностей человеческого организма, а с другой — способ самовыражения. Одни день и ночь торчат перед "видиком", другие собирают спичечные коробки, третьи поднимают штангу. Вот так-то. И это нормально. Другое дело, что уникальность бодибилдинга состоит в том, что, не замахиваясь на лавры чемпионов, тренируясь просто для себя, можно принести немало пользы собственному здоровью. Скажем, развитые мышцы низа спины позволят вам до преклонных лет сохранять стройную осанку, а крепкие мышцы живота уберегут от проблем с желудком и прочими внутренними органами. Регулярно занимаясь с отягощениями, вы укрепляете и тренируете сердечно-сосудистую и дыхательные системы. У культуристов почти не бывает остеохондрозов. Кое-кто скажет, что, дескать, слышал, что занятия с отягощениями ухудшают зрение и сдерживают рост. Полная ерунда! Вспомните Арнольда Шварценеггера. Он начал тренироваться в 14 лет, будучи ниже 180 см и, нарастив в последующие пять лет 45 кг мышц, умудрился вымахать до 187 см. А почти двухметровый гигант Лу Фериньо? А наш питерский чемпион Александр Федоров с ростом в 184 см? Они ведь тоже приобщились к работе с "железом" в подростковом возрасте. Что же касается зрения, то тренажерные залы вовсе не напоминают общества слепых. Да, здесь встречаются люди в очках, но, как правило, их проблемы со зрением не имеют ничего общего с бодибилдингом. В заключение данного вопроса хочу заметить, что здоровый внешний вид и крепкие мышцы придают вам дополнительную уверенность в собственных силах, делают вас в глазах окружающих победителем, а не неудачником, а все эти качества ох как нужны в наше непростое время "развивающегося капитализма".