Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Спасибо ) И огромных вам успехов!! Я на выходе буду придерживаться схемы, но, думаю, на 5 недель меня не хватит. Потом просто буду питаться максимально приближенно к схеме выхода.

Дарья, а не знаете , случайно, \как с алкоголем на этой диете? Я точно знаю, что в др буду пить.Как думаете, сильно это подорвет мои похудательные успехи?
свернуть ветку

простите что влезаю-алкоголь на любой диете запрещен
свернуть ветку

Алкоголь,действительно запрещен.Я пила вино сухое красное, оно самое безвредное, ну не литрами конечно;))но позволяла себе..)
свернуть ветку

Дарья,спасибо большое!буду стараться)))я очень хочу похудеть!главное не отчаиваться))
свернуть ветку

Спасибо, Дарья, огромное!! Если вы вино позволяли себе и все равно результаты шикарные - я спокойна! Я всего 1 денек,надеюсь, не повредит сильно )))))) Удачи вам!!
свернуть ветку

Анастасия, главное сухое))

да не за что, девочки, это я из личного диетического опыта)))
свернуть ветку

Это точно))главное цель))я вот перестала себя ругать за то,что обратно поправилась)ну поправилась и поправилась,взялась же за ум)))Я знаю,что все равно выгляжу хорошо, и это главное)все у нас получится))))
свернуть ветку

Ну и правильно, Даш. Смысла тосковать - никакого. Бороться надо ) Конечно, все получится ))) Главное терпение, и еще раз терпение!!

Блин.. с сухим точно не в кассу.... ну да ладно ) прорвемся ) мож потом себе просто день без мяса устрою - и все )
свернуть ветку

как же хочется мяса(((((((
свернуть ветку

Светлана, а у тебя какой день?
свернуть ветку

а мне -грейпфрутового соку )
свернуть ветку

А мне хочется шоколада и торта)
Сегодня не выдержала уже и съела чайную ложечку меда(( Надеюсь, это не повлияет на ход диеты
свернуть ветку

Таня Боровкова, не переживайте вы так по поводу меда, 1 ложечку можно. Я когда на ней сидела могла даже пирожинку сьесть, и худела. а мед очень полезный, его иногда надо есть, а то мозки не будут соображать! Когда у меня начался выход, я почти каждый день по1 ложке ела мед. очень тоже хотелось. Организму ведь тоже нужно сладкое. лучше сьесть 1 ложечку медда, чем потом сорваться и сьесть, как я - пирожинку. а на какой вы недели?

Анастасия Алявдина, грейпфрутовый сок вполне можно выпить, главное, чтоб был натуральный!! Побалуйте себя!!!!!
свернуть ветку

у меня только 6-ой день....так долго до конца еще((
свернуть ветку

Лена, у меня тоже 6й сегодня) Как успехи у тебя?

Танюша Барняк, спасибо за поддержку) у меня просто сессия сейчас, вот видимо требует организм сладенького. действительно, лучше мед, чем шоколад или еще что похуже.

И еще. Девочки, нужен совет. Через неделю уезжаю, в дороге быть 2 суток(, что можно с собой взять кроме яблок и йогурта в бутылочке?
свернуть ветку

Елена: у меня 5, пока без нарушений) но очень хочется всего запрещенного
свернуть ветку

Таня! Спасибки - обнадежили!!! Я счастлива что хотя бы сок можно ))) ессссссс ) Но злоупотреблять все таки не буду - мне еще худеть и худеть )
свернуть ветку

успехи: почти влезла в летние джинсы) взвеситься смогу только на след неделе- дома весы сломались.

я нормально держала, но сегодня дико хочется пончик съесть))

Таня, яйца вареные, морковку,перец, зернистый творог(можно в дороге купить)
свернуть ветку

Светлана и Таня, а у вас как успехи?
свернуть ветку

Лен, я тоже не взвешиваюсь пока) Но целенаправленно. Хотя, через недельку наверное рискну) Надеюсь увидеть там цифру не больше 50.
Успехи пока хорошо, что радует. Сбросила все набранное за осень, сейчас тоже влезаю во все джинсы) Но останавливаться не буду, т.к. если бросить - вес вернется с двойной скоростью и в тройном объеме(
Единственное - не могу заставить себя много пить(
Спасибо за совет) Морковку тоже возьму.
свернуть ветку

Девочки, я вчера взвесилась и честно удивилась...вес тот же (уже неделю сижу, без срывов), но объемы уходят.
свернуть ветку

Главное,что объемы уходят, на вес не смотрите пока.Я уже 5 дней. а веса тоже минимум ушел)он будет уходить через недели полторы))
свернуть ветку

завтра сажусь на эту диету)ухх. отпишитесь как первая неделя проходит? не тяжело?
свернуть ветку

вот у меня вопрос
как объемы уходят если вес стоит?)
свернуть ветку

Девушки, я с сегодняшнего дня с вами.
вопрос: какие сыры вы едите и сколько?
а еще не поняла можно ли есть другие молочные продукты, а не только йогурты. ну там творог, кефир?
свернуть ветку