Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Понятно. Могу сказать - ты не много потеряла. Чесслово. В крайнем случае можно самой сварить - и познее и вкуснее.
свернуть ветку

Не думаю, что шибко повредит, если честно. Не злоупотребляй только.

Олик, купила плоды шиповника... там пишут что то про желочь? это точно то что ты пьешь?
свернуть ветку

я тоже сыр обожаю, но уже неделю не ем
свернуть ветку

Спасибо, девочки) буду плавно переводить на подсчет ккал, а то в итоге получается что все равно что кушаешь, только в коридоре
свернуть ветку

=))))) не настолько все запущено =))) но подсчет ккал всем привычный работающий вариант, да и в какой то степени удобнее.
свернуть ветку

вот я тоже на сырах как наркоманка! с завтра решила ваще их не есть-тока в салаты тереть. я покупаю ольтермани 17%, а 5% у нас нет) не буду говорить где живу-все равно не знаете)
и за молочкой слижу, чтобы меньше было.
спасибо Анастасия)
свернуть ветку

Не за что ) а я вот кисломолочная наркоманка, по сему слежу чтоб овощей было больше чем молочки)))))))))) а ее немало.... ахахаха... ем всю дорогу )))))) на диете млин......
свернуть ветку

Алена Николаева, начинала с веса 64. После 5ти недель стала 61.
свернуть ветку

блин маловато...((((
свернуть ветку

да уж..... по-моему тоже мало..(( я надеюсь хотя бы кг на 5-6 минимум
свернуть ветку

Оленька, если ты это про мой результат, то я осталась очень довольна! Я хочу худеть плавно и с пользой для здоровья! Я не гонюсь за быстротой!!! Поэтому результатом очень довольна. Я закончила диету 2 января. Итого, за 2010 год у меня минус 8 килограмм. Для меня это хороший плавный результат!!!!
свернуть ветку

просто мы ожидаем большего.... вот и разочаровались)) ольга, а вы строго сидели???? срывы были?
свернуть ветку

Ольга,а какой рост?
свернуть ветку

я тоже за медленный,безвозвратный результат...
просто рассчитывала на больше...так как она длительная...
свернуть ветку

Рост 169. Сидела строго и очень легко и комфортно. Просто мне эта диета очень подходит и по продуктам (я обожаю овощи и молочку) и очень помогало то, что можно кушать вечером. Когда начинала, то планировала недельку. А так было легко и хорошо, что выдержала полностью (ну только выход совсем не соблюдала). Девочки, вы молодцы, что держитесь!!! Все получится как вы хотите!!! Может у вас будет больше, чем у меня. Просто я получила то, что хотела. ))))
свернуть ветку

всем привет!!!! как вы думаете, можно ли есть отварной язык или только мясо?
свернуть ветку

я вчера накосячила выпила 2 бокала сухого красного вина(((( интересно сильно повлияет на рез-т?
свернуть ветку

Не думаю, Светлана. многие пишут, что позволяли себе иногда чуть чуть.

Я вот скоро уже водку пить пойду. 6 день на диете, живот раздувается с каждым днем все больше (((((((((((( я уже в зеркало на себя с трудом смотрю ((((( когда же это прекратится ?!
свернуть ветку

надеюсь))) у меня тоже вчера живот как шарик был, сегодня вроде ничего...ты какой день?
свернуть ветку

шестой..... пиндец просто .... он с каждым днем все больше....у меня даже после новогоднего зажора все было не так печально (((( хорошо, хоть, не поправляюсь вроде... но стресс жесткий...
свернуть ветку

Девочки, из личного опыта могу сказать, что если проблемы с животом и....это значит, что много молочки!! Нужно увеличить кол-во овощей!!!!!
свернуть ветку

Юль, спасибо. Срежу себе молочку - может лучше станет.
свернуть ветку

Ну вот мой первый отчетик!))
В прошлую субботу я села на диету, в эту субботу взвесилась и измерилась.
За неделю у меня ушло ровно 4 кг , в груди и бедрах сошло - по 2 см, в талии - 4 . Как все равномерненько ))) Результатом довольна, низачто не брошу диету )
свернуть ветку

Девочки а насчет того что сыра 5-процентного не можете найти.. его можно самому сделать.. тут в группе есть фотоальбом кто на протасовке сидит, там блюда есть и рецепты.
свернуть ветку

Девочки,привет!!вот мой отчет.вчера купила весы,минус 2 кг за 6 дней со всеми моими нарушениями!я рада,продолжаю и жду,когда будет минус 6!!

Анастасия Алявдина,мои объемы тоже не уходят,это мне вообще не нравится.в джинсы так и не влажу.но ничего,будем сидеть дальше))
свернуть ветку