Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Девочки, скажите, а можно снежок пить? жирность подходит - 2,5%, но он сладкий(
свернуть ветку

Таня,нет,нельзя к сожалению(.только кефир
свернуть ветку

Почему только кефир...можно ряженку, простоквашу, мацони, тан
свернуть ветку

Спасибо,Светлана.а я думала,что только кефир и творог до 5%.
свернуть ветку

Всем привет, с понедельника начну придерживаться диеты.
Завтра поеду закуплюсь продуктами.
Такой вопрос: чай в первую неделю можно? Если нет, то что пить? Воду? Свежевыжатые соки пить - нет соковыжималки.
свернуть ветку

соки нельзя,если только из 3 яблок зеленых!!!
о чай и кофе можно в любом количестве,без сахара)))
свернуть ветку

а разве нельзя соки из овощей? ну например морковь+яблоко. или томатный. свежевыжатые конечно
свернуть ветку

так это да...)))так можно,и нужно,когда овощи нет сил жевать...
свернуть ветку

а я с утра,каждый день съедаю либо шоколадную конфету...просто у меня подготовка к экзаменам и мне необходимо сладкое. я думаю,что это не очень страшно.
свернуть ветку

Наташ, у меня тоже сессия в разгаре, каждый день зачет или экзамен, иногда одновременно) Тоже тяжело без сладкого! Я фруктами заменяю, в ограниченном кол-ве
свернуть ветку

Наташа,вы очень ошибаетесь это очень страшно!
просто этим вы збиваете всю перестройку своего организма,
можно вообще считать что на диете не сидите.
свернуть ветку

Ну это да, кстати)) не то, чтобы очень страшно, просто похудеете меньше)
свернуть ветку

сегодня сорвалась((( завтра снова строго по диете.... 5 дней без срыва -2кг(
свернуть ветку

Яйцо, я так понимаю, можно с желтком?
Ох, у меня в период 5 недель попадет ТРИ Дня Рождения, 14 февраля еще....что же делать.
свернуть ветку

Ну, всегда попадают какие-то праздники:) главное выбирать со стола самое безобидное:)
свернуть ветку

у меня через день застолье...но овощная тарелка всегда есть...)) для меня))
свернуть ветку

Да, вот я тоже подумала, что все равно на любые 5 недель что нибудь да выпадет из праздников. Так что - это не повод отказаться от диеты.
Еще я очень люблю суши, раз или два в неделю точно ем. Как я без них продиву столько не знаю.
А ведь еще 5 недель выхода.
свернуть ветку

я забила на все что люблю,и живу..))) красивая фигура,и здоровая кожа доставляет больше удовольствия..))
свернуть ветку

Девочки завтра на протасовку!!!!!кто со мной??????
свернуть ветку

я с тобой) я вместе с сестрой буду сидеть )
свернуть ветку

я с Вами))))
свернуть ветку

И я)))
свернуть ветку

У меня сегодня уже 8й день)
Мне кажется, что вес встал( Первые кг 2-3 (не взвешиваюсь, не знаю точно) ушли очень легко, а теперь как будто не идет больше. В прошлом году вес 49-50 держался весь год, мертвая точка. Может быть так, что он встанет снова на 50 и не пойдет больше? Я хочу очень 47(
свернуть ветку

Тань, у меня тоже 8 день!
Поздравляю нас с первой неделей!Мы сделали это!)
Мне кажется что у меня вес тоже встал( хотя взвешусь только в среду), но объемы ушли чуть чуть.
Не расстраивайся, в диете написано, что основное похудение с 3 недели начинается, так что еще все впереди.
Я со 2 недели добавляю упражнения на пресс и танцы.
свернуть ветку

Лена, о да) Ураа)
У меня вот объемы тоже ушли, да и думаю, что кг 2-3 с ними, чувствую себя легче гораздо. Просто у меня вечная проблема - ноги( И как было -1,5 см дня 3 назад, так и осталось( Хотя понимаю, что только начало, но уже начинаю в количестве еды себя ограничивать на всякий случай.
Кстати, да, хочу с завтрашнего дня тоже танцы и растяжку. И может быть бодифлекс добавлю. Удачи нам))
свернуть ветку