Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

с завтра на протасовку!!!я с вами!!!!
свернуть ветку

первая неделя закончилась)))УРА!))
свернуть ветку

и у меня закончилась)))) из нарушений только 2 бокала красного вина...
свернуть ветку

Кто что сегодня ел на завтрак???
я съела пол яблока, чай и яйцо.........
свернуть ветку

Я йогурт без добавок Активиа (кто как к нему относится?), и морковку) И запила зеленым чаем.
свернуть ветку

зеленый чай, яйцо и кусочек сыра._)
сегодня еду в ашан закупаться овощами и фруктами)
кто какие фрукты ест ?
свернуть ветку

только яблоки((((((
свернуть ветку

овощи сырые надоели(((
свернуть ветку

У меня такой вопрос: сыр Олтермани 17% подходит? (в сухом веществе). Читала, что 10% надо, но никак не найду.
свернуть ветку

а творог только обезжиренный можно????
свернуть ветку

творог до 5% ) обезжиреный - на выходе только =)
свернуть ветку

Олесь, я думаю не подходит.
Попробуй сама сыр сделать.
А у тебя какой день?
свернуть ветку

Девочки, вопрос к вам.
А чай с молоком без сахара можно?
свернуть ветку

нет, ни сахар, ни молоко...
свернуть ветку

Молоко вроде можно, в ограниченом количестве, нежирное. Проверьте на сайте диеты.
свернуть ветку

Елена Sandy Копылова

Эх, у меня всего самый первый день)))
Просто где то встречала, что некоторые едят олтермани этот. Чувствую, что не хватает чего то такого. Но если нельзя, так нельзя! (люблю сыр)
Ну я тут встречала рецепты приготовления сыров, но пока не решилась)))

Сейчас вычитала, что нужно смотреть чтобы йогурт не сожержал крахмал (ну и сахар само собой), обнаружила, что в йогурте классическом "Простоквашино" есть крахмал.

А, по-мойму, молоко нельзя. Я вот тут втоой день читаю один форум Протасовский, там против молока в целом)))
свернуть ветку

да, там написано, что молоко не больше 2.5 жирности и не злоупотреблять.
я без сахара пью. просто мне надоело все пресное, вот молоком пытаюсь разбавить.
свернуть ветку

А еще вопрос: разрешено 3 яблока в день. А если свежевыжатый сок делать, как думаете, мложно кол-во яблок увеличить? Ведь мы берем из яблока только сок по сути?)))
свернуть ветку

Нет, Олесь, вряд ли. Так как сок по сути из 1 яблока усвоится как 3. Я уверена.
свернуть ветку

Да, тоже верно. Значит можно томатный тогда делать и с морковкой неограничено.
свернуть ветку

Да, томатный и морковный можно делать сколько угодно )) Слава богу )))
свернуть ветку

Ну что, девченки, как успехи?
свернуть ветку

если бы я не слезла с диеты, то у меня был бы 11 день, но очень плохо с желудком стало.......
свернуть ветку

у меня сегодня ужасно живот болел и раздуло его((((
свернуть ветку

я прсто со своим лечащим врачом беседовала, и она сказала что это не каждый желудок такое выдержит........
свернуть ветку