Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Спасибо за ответ)
свернуть ветку

сама такую ряженку пить начала ,а то кефир надоел
свернуть ветку

А я вот до этого никогда ряженку не пила, сегодня попробывала - ничем от кефира не отличается, мне показалось))
свернуть ветку

должна отличаться, она ведть из топленого молока делается. Олесь ты какой фирмы покупала?
свернуть ветку

а я пью пока только йогурты агуша ) там 2,5%
свернуть ветку

"Диета противопоказана людям с непереносимостью лактозы, с аллергией на разрешенные продукты. Диета Протасова не рекомендуется при наличии гастрита с повышенной кислотностью и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. От диеты стоит также воздержаться беременным и кормящим матерям."
информация из википедии.
свернуть ветку

Привет, всем кто ответит :) Я уже начинала на этой диете сидеть, продержалась неделю, хочу попробовать во второй раз. Самое тяжелое это на всем сыром и без мясного, а так очень даже сытно.У меня в тот раз за неделю где-то кг 1.5 ушло.
свернуть ветку

10-й день...
последние два дня как то очень тяжело....
свернуть ветку

у меня 9ый день)все хорошо)чувствую тоже отлично)
объемы уходят постепенно)в общем я уже в который раз довольна))
свернуть ветку

9 день...минус 3,5, диета супер!!!!
свернуть ветку

Кто к какому весу стремится?

свернуть ветку

я весила 59 обычный вес 55,5
хочу 52 :)
свернуть ветку

я хочу хотя б до 60....у меня рост 159
свернуть ветку

Я стремлюсь к 60 при росте 175 см
свернуть ветку

Я хочу 47- в идеале. Но пока вес стоит вместе с объемами(
свернуть ветку

я к 49))
свернуть ветку

Я тоже 47 хочу. Объемы вроде уходят, а вес не сильно, но я думаю, что лучше медленно, но верно)
свернуть ветку

Тань, а сейчас сколько весишь и какой рост?
свернуть ветку

Второй день, а я только о еде и думаю...поняла, что от морковки хочу еще больше есть. Ну и естественно от редиски и чеснока. И от яблока)))))) Короче от всего. Замкнутый круг какой то.

Начиталась тоже, что такая диета желудок портит, вот теперь страшно как то...

У меня подруга летом на Протасова сидела. Скинула 12 кг. С выходом в 2 недели. С желудком все норм.
свернуть ветку

Олесь, я 10 день и тоже только о еде думаю)
свернуть ветку

Девочки, привет) рассказываю свою историю: сидела на протасовке 2 раза - сначала в июне 2010, потом в октябре. Результаты, мягко говоря, странные были. И первый, и второй раз просидела по 4 недели. В первый раз очень хорошо объемы уходили, в отличии от веса (хотя он у меня большой - 85 кг на 170 рост), поэтому и бросила ее, зациклившись на кгшках ( в тот раз похудела до 80кг). А во второй раз ела оч много молочки, особенно творога с яблоками и с заменителем сахара (при этом добавляя туда какао и корицу), поэтому ни в объемах, ни в кг за 4 нед. я не похудела. Только обозлилась на весь мир и погрузилась в сезон зажоров на неск. недель! оо,это было ужасное время аппатии и депрессии. Но с тех времен, что самое удивительное, вес особо не прибавился! и даже объемы не вернулись! Диета хорошая и эффективная, если соблюдать ее правильно!
Хочу вернуться! Только на ней мне не оч удобно в том плане, что на работе с судочками неудобно ходить - у нас нет столовки или кухни. Только кафешка в здании - не ходить же туда со своим!! Что посоветуете?

И еще - у меня не прошло полгода после предыдущей попытки. Как вы думаете, имеет смысл начинать ее снова? Хочу похудеть!
свернуть ветку

Назрел вопрос: я тут всякие специи (перец, соль, базилик, укроп, петрушка) залила кипятком. И типо это суп))) Можно так?
А то чего нибудь жиденького хочется горячего...кроме чая))))
свернуть ветку

Я последние дня 3 вообще не могу) Мысленно поедаю мясо(его хочется больше всего), супы и сладенькое. Жду-не дождусь, когда можно будет вареную курицу и рыбу!
Кстати, мои бочка ушли полностью, почему-то только ноги медленно очень худеют(
Кстати, девочки, а сырую рыбу можно есть? Я читала, что кто-то суши умудрялся кушать)

Лен, рост примерно 162, а вес даже не знаю... Последний раз вставала на весы давно и была 49, но с тех пор прибавила кг 3-4, не меньше. Сейчас по ощущениям лишние кг ушли, но взвешаюсь уже на след.неделе. А у тебя как?
свернуть ветку

Таня Боровкова

Сырую рыбу, наверное с третьей недели можно. А вот рис то нельзя! Вот и суши нельзя((((
свернуть ветку

сижу неделю - минус 1,5 кг супер! к мясу не тянет :)
стремлюсь к 50
делаю упражнения...бока и животик исчезают на глазах
свернуть ветку