Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингДиета Кима Протасова.-11

Фитнес и бодибилдинг: Диета Кима Протасова  11нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
У меня вопрос. Приготовила такой сыр вчера. Не пойму: подходит ли он по жирности? И его можно сколько угодно есть?

Ингредиенты:
творог 2% - 1 кг,
молоко 2,5% - 1 литр,
1 яйцо,
сливочное масло - 1 ч.ложка,
сода - 1 ч.ложка,
соль - 1 неполная ч.ложка

???
свернуть ветку
главное верить :)
свернуть ветку
сколько вообще нужно есть в день молочного и овощей?
свернуть ветку
Маша давай на "ты"))) я блин тоже надеюсь, поэтому все еще и сижу на ней, но думала что результат будет быстрее, посидим посмотрим что получится
свернуть ветку
Лариса а ты молочку ела? я вот думаю может из-за того что я молочки много ем, уже сократила. А ты какие овощи ела и какой у тебя вес был начальный?
свернуть ветку
Ольга, ешь столько сколько захочешь,много все равно не влезет, но соблюдая требования (до 5 процентов жирности, овощи сырые и некрахмалистые)
свернуть ветку
весы-это самый необъективный параметр,нужно объемы мерить))))
увы,но мышцы быстрей всего из организма уходят( как не самые важные для организма.
чем тощие итд диеты жесткие плохи. уходит-то не жир,а вода и мышцы
свернуть ветку
12 день закончен без нарушений) ляляля
в воскресенье уже можно мяса!!! Но хочется рыбки.
в понедельник наконец то иду на фитнес( а то не могу я дома заниматься)
надеюсь процесс пойдет веселее)!!!
Девочки кто сидит на этой диете- ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! !))100%
свернуть ветку
Вчера наконец то нашла 5% сыр Polar/Valio, такая вкусняшка)))
свернуть ветку
елена поздравляю - самое сложное позади, а какие были параметры были до и сейчас?)очень интересно!
свернуть ветку
Анастасия Ерохина, да я молочку ела, но больше на овощи налегала: салаты из св. огурцов, редиса, перца, помидоров, причем заправляла ложкой масла!
было р. 170, вес ок. 59
стало за 2 недели 55, даже чуть-чуть поменьше
А главное, объемы ушли! Не знаю, почему так быстро вес уходил!
свернуть ветку

Катя, уходит объем не бедрах примерно по 1,5 см с каждой ноги( я еще делаю массаж банками), а живот пока не худеет почему-то.
похудела примерно на 2,5 кг
свернуть ветку
неплохо, для двух недель, это очень неплохо )
свернуть ветку
Девочки, такое классное видео про диету ))) http://vkontakte.ru/video6108622_158925293 Хотя, к счастью на протасовке можно кушать нормальными объемами и живот так не плачет )))))
свернуть ветку
В последние 3 дня из-за напряженной сессии, кучи потраченных нервов, слез и активной мозговой деятельности, ем по 1/2 чайной ложки меда в день. Но в целом - 13й день уже, и все хорошо.
Сегодня наслушалась от подружек "Ты так похудела, кошмааар". Улыбнуло) мелочь - а приятно)
свернуть ветку
Особенно если подружки думают, что ты от нервов похудела, то понимаю их кошмар!!! А ты молодец!!!
свернуть ветку
Да-да))) Сразу начали причитать на тему "Вот что сессия делает со студентами")
Спасибо)
свернуть ветку
таня а у тебя какой отвес?
свернуть ветку
Девчонка, я тоже с вами, слезать не собираюсь :)
Лариса, а ты масло добавляла в салаты? Его разве можно?
свернуть ветку
ну вроде как нет, но я все равно добавляла... тем более от 1ой ложки только польза!!!)
свернуть ветку
Девоньки, из личного опыта - побольше на овощи налегайте, а молочка как маленькое приложение и разнообразие! Салатик заправить, попить немного и т.п.) Тогда и отвесы будут хорошие!! А вообще, у кого вес большой, у тех и уходит даже в первые 2 недели много, но это вода в основном!
свернуть ветку
ух у меня 5 день. сегодня во сне приснилось что я шоколадку съела. прям такое наслаждение получила, а потом проснулась и немного растроилась.
но тот результат, который есть уже на сегодняшний день, меня очень радует, поэтому срываться и останавливаться не собираюсь) Мы молодцы девчонки!)
свернуть ветку
у меня 12ый день начался)Всем довольна)
свернуть ветку
Ален, мне тоже как-то снилось что я родные просторы съела) потом так во сне себя ругала)
свернуть ветку
раньше терпеть не могла чай зеленый, а сейчас пью много :))))
мысли о срыве не посещают, ляпота :)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.