Диета Кима Протасова.-11 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Svetuska_Limar
13 июня 2015, 16:41
v
0

У меня вопрос. Приготовила такой сыр вчера. Не пойму: подходит ли он по жирности? И его можно сколько угодно есть?

Ингредиенты:
творог 2% - 1 кг,
молоко 2,5% - 1 литр,
1 яйцо,
сливочное масло - 1 ч.ложка,
сода - 1 ч.ложка,
соль - 1 неполная ч.ложка

???
свернуть ветку

Vika_Borodulina
13 июня 2015, 19:36
v
0

главное верить :)
свернуть ветку

Mashenka_Nikonova
14 июня 2015, 00:33
v
0

сколько вообще нужно есть в день молочного и овощей?
свернуть ветку

Genka_Volosnikova
14 июня 2015, 00:38
v
0

Маша давай на "ты"))) я блин тоже надеюсь, поэтому все еще и сижу на ней, но думала что результат будет быстрее, посидим посмотрим что получится
свернуть ветку

Genka_Volosnikova
14 июня 2015, 21:58
v
0

Лариса а ты молочку ела? я вот думаю может из-за того что я молочки много ем, уже сократила. А ты какие овощи ела и какой у тебя вес был начальный?
свернуть ветку

Khatarina_Haritonova
14 июня 2015, 22:14
v
0

Ольга, ешь столько сколько захочешь,много все равно не влезет, но соблюдая требования (до 5 процентов жирности, овощи сырые и некрахмалистые)
свернуть ветку

Galina_Almazova
14 июня 2015, 22:15
v
0

весы-это самый необъективный параметр,нужно объемы мерить))))
увы,но мышцы быстрей всего из организма уходят( как не самые важные для организма.
чем тощие итд диеты жесткие плохи. уходит-то не жир,а вода и мышцы
свернуть ветку

Vika_Kopilova
14 июня 2015, 22:44
v
0

12 день закончен без нарушений) ляляля
в воскресенье уже можно мяса!!! Но хочется рыбки.
в понедельник наконец то иду на фитнес( а то не могу я дома заниматься)
надеюсь процесс пойдет веселее)!!!
Девочки кто сидит на этой диете- ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! !))100%
свернуть ветку

Margarita_Agafonova
15 июня 2015, 07:57
v
0

Вчера наконец то нашла 5% сыр Polar/Valio, такая вкусняшка)))
свернуть ветку

Larisa_Mahinova
15 июня 2015, 08:14
v
0

елена поздравляю - самое сложное позади, а какие были параметры были до и сейчас?)очень интересно!
свернуть ветку

Vera_Guryanova
15 июня 2015, 08:54
v
0

Анастасия Ерохина, да я молочку ела, но больше на овощи налегала: салаты из св. огурцов, редиса, перца, помидоров, причем заправляла ложкой масла!
было р. 170, вес ок. 59
стало за 2 недели 55, даже чуть-чуть поменьше
А главное, объемы ушли! Не знаю, почему так быстро вес уходил!
свернуть ветку

Vika_Kopilova
15 июня 2015, 09:08
v
0

Катя, уходит объем не бедрах примерно по 1,5 см с каждой ноги( я еще делаю массаж банками), а живот пока не худеет почему-то.
похудела примерно на 2,5 кг
свернуть ветку

Larisa_Mahinova
16 июня 2015, 09:26
v
0

неплохо, для двух недель, это очень неплохо )
свернуть ветку

Mashenka_Kolesnikova
16 июня 2015, 09:33
v
0

Девочки, такое классное видео про диету ))) http://vkontakte.ru/video6108622_158925293 Хотя, к счастью на протасовке можно кушать нормальными объемами и живот так не плачет )))))
свернуть ветку

Marina_Borovkova
16 июня 2015, 09:59
v
0

В последние 3 дня из-за напряженной сессии, кучи потраченных нервов, слез и активной мозговой деятельности, ем по 1/2 чайной ложки меда в день. Но в целом - 13й день уже, и все хорошо.
Сегодня наслушалась от подружек "Ты так похудела, кошмааар". Улыбнуло) мелочь - а приятно)
свернуть ветку

Mashenka_Kolesnikova
16 июня 2015, 10:05
v
0

Особенно если подружки думают, что ты от нервов похудела, то понимаю их кошмар!!! А ты молодец!!!
свернуть ветку

Marina_Borovkova
16 июня 2015, 10:09
v
0

Да-да))) Сразу начали причитать на тему "Вот что сессия делает со студентами")
Спасибо)
свернуть ветку

Larisa_Mahinova
16 июня 2015, 10:18
v
0

таня а у тебя какой отвес?
свернуть ветку

Khatarina_Haritonova
17 июня 2015, 11:19
v
0

Девчонка, я тоже с вами, слезать не собираюсь :)
Лариса, а ты масло добавляла в салаты? Его разве можно?
свернуть ветку

Vera_Guryanova
17 июня 2015, 11:24
v
0

ну вроде как нет, но я все равно добавляла... тем более от 1ой ложки только польза!!!)
свернуть ветку

Katerina_Shishkova
17 июня 2015, 11:33
v
0

Девоньки, из личного опыта - побольше на овощи налегайте, а молочка как маленькое приложение и разнообразие! Салатик заправить, попить немного и т.п.) Тогда и отвесы будут хорошие!! А вообще, у кого вес большой, у тех и уходит даже в первые 2 недели много, но это вода в основном!
свернуть ветку

Olga_Nikolaeva
18 июня 2015, 11:36
v
0

ух у меня 5 день. сегодня во сне приснилось что я шоколадку съела. прям такое наслаждение получила, а потом проснулась и немного растроилась.
но тот результат, который есть уже на сегодняшний день, меня очень радует, поэтому срываться и останавливаться не собираюсь) Мы молодцы девчонки!)
свернуть ветку

Elvira_Sidorova
18 июня 2015, 11:37
v
0

у меня 12ый день начался)Всем довольна)
свернуть ветку

Vika_Kopilova
18 июня 2015, 11:42
v
0

Ален, мне тоже как-то снилось что я родные просторы съела) потом так во сне себя ругала)
свернуть ветку

Vika_Borodulina
19 июня 2015, 11:44
v
0

раньше терпеть не могла чай зеленый, а сейчас пью много :))))
мысли о срыве не посещают, ляпота :)
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11