Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

а меня мама ругает в живую. я на кухне обычно сижу чай пью или грызу что-нибудь, пока мама готовить. как только начинает пахнуть жаренным мама меня чуть ли не пинками с кухни гонит.)
раньше она вообще против всех моих диет была, а как я ей мозги прополоскала Протасовкой и саму суть показала, она прям только"за" стала, еще сказала что весь выход сидеть буду ) она уже себе сама все переписала и теперь мне продукты покупает, чаи разные или сборы травяные) я думаю с такой поддержкой у меня даже мысли о срыве не будет )
свернуть ветку

Алена, твоя мама просто молодец!!!!
свернуть ветку

да...а у меня мама через каждые пять минут конфетку предлагает...уже до ссор доходит...а она как назло...
свернуть ветку

а мы с моей вместе ходим в зал, вместе вечно сидим на каких то диетах (т.к. живем вдвоем ненадо жарить картошку с мясом для мужиков)
свернуть ветку

классно...а у меня вечно дома ор голодных мужиков " ГДЕ МЯСО?" "ХОЧУ ЖРАТЬ,СКОЛЬКО МОЖНО ЖДАТЬ?"
поэтому плита на максимуме постоянно...
свернуть ветку

Ольга Идеальная сказка Елтукова
спасибо)

я если честно сама в шоке, не ожидала от нее такого. раньше она была сторонником "ешь что хочешь, но только до 6". а потом я ей объяснила, что мне проще сидеть на диете, где есть рамки и ограничения, чем самой себе их ставить. и вроде этот аргумент маму окончательно убедил и она согласилась )
свернуть ветку

деввочки овощи совсем не лезут сегодня ,съела творожка 200 гр и 2я блока зеленых
свернуть ветку

а я творог вообще не ем)
только овощи и редко яблоки, ну иногда пью активию)
свернуть ветку

Насть а попробуй сделать овощной салат с яйцом.Я тоже в чистом виде не могу уже овощи есть
свернуть ветку

Лена я уже и салатов наелась)))огрцы ,помидоры безвкусные, а морковка со свеклой надоели)))
свернуть ветку

Девочки всех ПРИВЕТСТВУЮ!!! Вы большие умнички!
С понедельника планирую на Протасовку. В субботу - воскресенье закуплюсь и вперед. Настроение боевое.

Будут какие нибудь пожелания?
А то признаю всю тему не прочитала - но 580 страниц не скоро осилю:):)
свернуть ветку

пожелания: терпение и труд все перетрут :))))
главное не срывайтесь и делайте упражнения!
свернуть ветку

у меня бодифлекс + если сегодня "мои переговоры" пройдут удачно пойду в тренажорку с бассеином

а сыр - любой жирности? 5% я вряд ли найду.... максимум 20% и то с трудом...
свернуть ветку

тут недавно вроде писали название сыра, но я не помню...девочкиии подскажите :)
свернуть ветку

а у нас на плите стоит все что угодно - но не кастрюли - тарелки, утюг, иногда там спит кошка ))) готовим крайне редко, есть пароварка, она практически во всем заменяет )
свернуть ветку

я кстати завтра первый день )
свернуть ветку

Кать, удачи!)

я вот сижу и смотрю на семечки. ох как их хочеться(
свернуть ветку

плохо что обычные сыры незя...
вычитала в этой теме рецепт приготовления 5% сыра - попробую приготовить...
свернуть ветку

emu XyJIuraHka, Катя удачи! Можно не ждать понедельника, а начать прям с завтра - мое пожелание :) Удачи и терпения
свернуть ветку

я Аня)))
С завтра не получится ибо в холодильнике сплошные колбасы и огрызок огурца))) Так что на выходных, скуплюсь на неделю и в путь к стройной фигуре)
свернуть ветку

А если с утречка на день купить, а потом уже на неделю?
свернуть ветку

emu XyJIuraHka
Я тоже с понедельника. Мне с психологической точки зрения так легче, когда перед диетой загружусь, а потом слезать с диеты нельзя, ибо вспоминаешь, как грешила до диеты. Никому не навязываю, но мне так легче.
Все никак не могу на нее решится - сидела уже 2 раза, оба по 4 недели. Объемы, в отличие от веса, уходили ооочень хорошо!
Но для меня основным аргументом против диеты является то, что на протасовке как-то очень грустно сидеть - эндорфины не выделяются...

Как вам, девочки, по настрою?
свернуть ветку

завтра на рынок не доберусь:( выходные выспаться нужно, а потом еще и к стоматологу - так что покупки у меня всегда по воскресеньям. Редко что в середине недели покупаю.
а вообще хотелось бы уже начать, ем что попало, хоть и худею, но еда все равно не здоровая.
И еще я перед тем как начать диету - изучаю все досконально, чтоб ошибок по ходу не было, информацию собираю, результаты - так интересно)
свернуть ветку

Мне нормально, прям отлично. Мне хреново, когда голод мучает, а здесь этого нет, так что просто замечательно. Почему грустно? Еда не единственный источник радости, не стоит из нее делать культ
свернуть ветку

Ксения я раньше тоже перед диетами загруз делала, и вес больше будет, а значит результат получше (знаю обманываю себя, но все же приятно когда в первый день по 1 кило отваливается) Потом наоборот разгрузы делала - чтоб узнавать сколько чистого веса жира уходит... Короче сейчас мне уже побоку когда начинать и что есть - я уже 100500 диет перепробовала. А что касается настроя - незнаю как у девочек
свернуть ветку