Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

но у меня на любых диетах прилив сил и натсреонеи хорошое потому что я себя оздаравлию и становлюсь стройнее, а срываюсь обычно незаметно, а потом бац и ты уже грызешь что нибудь вредное
свернуть ветку

Таня, переходи на пп :) со здоровьем шутки плохи!
свернуть ветку

Первый день )
съела морковку)
свернуть ветку

1 ден. а я работаю сутки трое, сегодня на работке, вчера наделала салата из капусты моркови и петрушки, взяла побольше,и яблочек, и кефира ) а утром съела яичко с этим же салатом))) завтра в 9 утра поеду к своему,обязательно куплю огурчиков и помидорчиков и сделаю норм салат, а то на капусте с морковкой очень грустно)
свернуть ветку

ох. а я уже жду не дождусь, когда смогу есть мясо )чуть больше недели осталась_)
свернуть ветку

На второй неделе уже совсем совсем все привычно, в среду можно будет мясо, хоть разнообразие ))) результат на сегодня минус 3,5 кг (был 62).
свернуть ветку

Классный результат!! Молодец!!!!
свернуть ветку

Спасибо) стараемся!
свернуть ветку

а какой рост и вес был до?
свернуть ветку

рост 157. вес был 62, теперь 58,5-59
свернуть ветку

молодец!! у меня 158)
свернуть ветку

:) а ты сколько уже следуешь диете?
свернуть ветку

первый день )
свернуть ветку

блин так плохо, я уже выше писала, сегодня работаю в сутки - до 9 утра, а чет поленилась накануне сходить в магазин за овощами и сделала себе капустно морковный салатик, да и сижу весь день у компа почти ниче не делаю, так хотса сорваться ) ну не то что бы сорваться - очень грустно, хочу огурцов например дико!)
свернуть ветку

((((
Катя Махинова
не, не срывайся, я сама не срывалась, молодой человек на меня надавил, что диеты все бред и вообще живем один раз,смысл себе в еде отказывать,ну и в итоге я вообще весила 63, похудела на протасовке,занимаясь активно спортом до 58,сейчас 67....плюс он меня заставлял есть когда я вообще не хотела....желуок и так битком еще не переварилось все,он опять,вобщем ка карову откармливал,я себя в руки брала несколько лет чтобы до 58 скинуть,тоже думаю завтра начну,наступает завтра я тянусь за всякими вкусняшками и думаю-а не так все плохо,а ладно завтра буд меньше есть.А типерь как заставить себя пару дней разгрузочных устроить, а патом сесть на Протасовку не знаю ((((((
свернуть ветку

да не я не срываюсь, говорю больше не сорваться хочется а огурца или помидора, а то на капусте с морковкой обломно!
свернуть ветку

Катюш, так пойди купи и порадуй себя ;)
свернуть ветку

я второй день.так что я с вами.вес начальный 76 надеюсь по максимуму скинуть за эту диету. мужья согласна не фига не помогают.смотрит как я салат грызу и улыбается зараза.сорваться тоже очень охота но пока я полна решимости.
свернуть ветку

Держись, Катюш, держись. Так сильно охото только вначале, потом должна попривыкнуть. А рост и объемы у тебя какие?
Я шестой день и тоже с вами. Я упертая, досижу до конца!
свернуть ветку

тут несколько Катюш, но если про меня то рост 167 а объемы надо мерить еще не занималась этим.как оказалось нет в доме сантиметра.живу на съемной квартире еще не обзавелась.
свернуть ветку

Обзаведись, оч полезная вещь, намного точнее, чем весы!
свернуть ветку

девочки,замороженные овощи можно?
свернуть ветку

В смысле? Если варить, тушить, то нельзя
свернуть ветку

размораживать и есть,или они как то обработаны?
свернуть ветку

Ааа, ну если сырыми, то можно я думаю :)
свернуть ветку