Диета Кима Протасова.-11

Елена Sandy Копылова: я режу ее тонкой соломкой+кольраби+черри и заправляю все творожной активией...мне нравится)

Насть, ну а рост какой?
просто у меня 158-45, у меня вес уходит достаточно долго, зато не совру - каждый килограмм на лицо)

У меня вопрос. Приготовила такой сыр вчера. Не пойму: подходит ли он по жирности? И его можно сколько угодно есть?

Ингредиенты:
творог 2% - 1 кг,
молоко 2,5% - 1 литр,
1 яйцо,
сливочное масло - 1 ч.ложка,
сода - 1 ч.ложка,
соль - 1 неполная ч.ложка

???

главное верить :)

сколько вообще нужно есть в день молочного и овощей?

Маша давай на "ты"))) я блин тоже надеюсь, поэтому все еще и сижу на ней, но думала что результат будет быстрее, посидим посмотрим что получится

Лариса а ты молочку ела? я вот думаю может из-за того что я молочки много ем, уже сократила. А ты какие овощи ела и какой у тебя вес был начальный?

Ольга, ешь столько сколько захочешь,много все равно не влезет, но соблюдая требования (до 5 процентов жирности, овощи сырые и некрахмалистые)

весы-это самый необъективный параметр,нужно объемы мерить))))
увы,но мышцы быстрей всего из организма уходят( как не самые важные для организма.
чем тощие итд диеты жесткие плохи. уходит-то не жир,а вода и мышцы

12 день закончен без нарушений) ляляля
в воскресенье уже можно мяса!!! Но хочется рыбки.
в понедельник наконец то иду на фитнес( а то не могу я дома заниматься)
надеюсь процесс пойдет веселее)!!!
Девочки кто сидит на этой диете- ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! !))100%

Вчера наконец то нашла 5% сыр Polar/Valio, такая вкусняшка)))

елена поздравляю - самое сложное позади, а какие были параметры были до и сейчас?)очень интересно!

Анастасия Ерохина, да я молочку ела, но больше на овощи налегала: салаты из св. огурцов, редиса, перца, помидоров, причем заправляла ложкой масла!
было р. 170, вес ок. 59
стало за 2 недели 55, даже чуть-чуть поменьше
А главное, объемы ушли! Не знаю, почему так быстро вес уходил!

Катя, уходит объем не бедрах примерно по 1,5 см с каждой ноги( я еще делаю массаж банками), а живот пока не худеет почему-то.
похудела примерно на 2,5 кг

неплохо, для двух недель, это очень неплохо )

Девочки, такое классное видео про диету ))) http://vkontakte.ru/video6108622_158925293 Хотя, к счастью на протасовке можно кушать нормальными объемами и живот так не плачет )))))

В последние 3 дня из-за напряженной сессии, кучи потраченных нервов, слез и активной мозговой деятельности, ем по 1/2 чайной ложки меда в день. Но в целом - 13й день уже, и все хорошо.
Сегодня наслушалась от подружек "Ты так похудела, кошмааар". Улыбнуло) мелочь - а приятно)

Особенно если подружки думают, что ты от нервов похудела, то понимаю их кошмар!!! А ты молодец!!!

Да-да))) Сразу начали причитать на тему "Вот что сессия делает со студентами")
Спасибо)

таня а у тебя какой отвес?

Девчонка, я тоже с вами, слезать не собираюсь :)
Лариса, а ты масло добавляла в салаты? Его разве можно?

ну вроде как нет, но я все равно добавляла... тем более от 1ой ложки только польза!!!)

Девоньки, из личного опыта - побольше на овощи налегайте, а молочка как маленькое приложение и разнообразие! Салатик заправить, попить немного и т.п.) Тогда и отвесы будут хорошие!! А вообще, у кого вес большой, у тех и уходит даже в первые 2 недели много, но это вода в основном!

ух у меня 5 день. сегодня во сне приснилось что я шоколадку съела. прям такое наслаждение получила, а потом проснулась и немного растроилась.
но тот результат, который есть уже на сегодняшний день, меня очень радует, поэтому срываться и останавливаться не собираюсь) Мы молодцы девчонки!)

у меня 12ый день начался)Всем довольна)