Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Ксюш, неее не голодаю. Вечерком и вправду захотелось кушать, я выпила ряженки(она такая сытная) и норм. Но вообще, я болею сейчас может поэтому еще не хоца кушать.

на счет напитков - я если и пью, то кофе обязательно с молоком и сахаром, да и чай без сахара не лезит. Сегодня попробую каркаде заварить. А что такое молочный улун я даже незнаю - че за зверь такой?)

свернуть ветку

Ань, везет тебе - ты в обед дома, можешь себе менюшку разнообразить, а у меня арбайтен, там судочки с собой не поносишь - не сурьезно))
Улун молочный - чай зеленый с нежным сливочным вкусом. Я сама не любитель чаев, и уж тем более не ценитель тонкого вкуса, но этот чай меня покорил! Он дорогой, падла, но вкууусный! В суши барах всегда есть, но часто какое-то безвкусное и унылое г!вно там подают, поэтому лучше сразу купить на развес и дома заваривать. Он в форме горошка, а после заваривания распускается)
свернуть ветку

ну зайди в какой нить магазин чаев, на варшавке есть - в тц варшавский, на пражке в тц пражский пассаж
свернуть ветку

Ксюш, знаю чай который тоже горошком, а завариваешь - получаются цветы:) Его еще специально в стеклянных чайниках заваривают чтоб красоту всю наблюдать. Но увы у меня все по простому дома пьем акбар, не плохой на мой вкус.

Пошукаю улун этот где нибудь. Думаю в лавках с чаями (в торговых центрах втсречаются) должен быть. Глядишь понравится твоя вкуснота:)
Так, а я каркаде так и не заварила - побегу исправлять.
свернуть ветку

Молодец, Анют, так держать. Девчонки, как у кого с самочувствием?

У меня все слава Богу. Щас салатик порежу с огурчиками, помилорчиками и яичком, а к семи на тренировку :) Будем самыми красивыми и стройными! Доо!
свернуть ветку

у меня все хорошо,правдо сегодня бурлит живот )) пропоносилась от души ) я так полагаю - процесс пошел )))
свернуть ветку

у меня тоже усе нормально, тока когда качаю пресс голова начинает кружиться чуток
свернуть ветку

Кать, я понимаю, что в любом магазе чая. Я про то, где дешевле, ибо он дорогой)
свернуть ветку

ааа ) я пропустила видимо )
свернуть ветку

Такс, я после тренировки. День прошел успешно. Откуда блин такое упорство взялось, прям себе удивляюсь :), но мене это нравится, ооочень нравится )))))))))) Только никак не могу купить себе витаминки, забываю(
Напомните мне кто-нибудь что ль завтра утречком...
свернуть ветку

А я вот пью только обычный зеленый (гринфилд).
Может кто посоветует какой нить вкусный зел.чай (который на разновес)?
свернуть ветку

зайдите в кофейную контату. там полно вкусных зеленых чаев)
свернуть ветку

Да я знаю, где много всяких)) Но все же я взять не могу))))) Вот хоть наводку какую нить бы. Хотя у всех вкусы разные)
свернуть ветку

Олесь, ты по аромату ориентируйся. Там обязательно дадут понюхать
свернуть ветку

Народ, кто на какой неделе сейчас?
Кто планирует соблюдать выход?
свернуть ветку

я на третьей,выход соблюдать надо!планирую!без него особого смысла нет,кг вернуться все равно, пусть не очень скоро, но вернуться,проверено.

свернуть ветку

А с выходом проверено?
свернуть ветку

У меня третья неделя пошла, но я ее планирую пока без мяса отсидеть из-за двух дней со срывами (не значительными конечно, но все же).
свернуть ветку

что-то не могла сразу эту группу найти))

мама сидела на этой диете,соблюдала все добуквенно,и после не сорвалась,а вес практически не ушел...хотя диета обещает примерно -10 кг и необыкновенный душевный подъем,коего тоже как-то не видно было..да еще и волосы стали выпадать..интересно,с чем это связано??может быть,подскажете??
свернуть ветку

ксения сальнова собираюсь щас в тц варшавский, зайду узнаю сколько там стоит улын )
свернуть ветку

Мария ❋ Елисеева
а сколько недель мама отсидела? Несмотря на то, что у всех организмы разные, но твоя мама первая в моей памяти, кто не худел на протасовке. Может и не добуквенно соблюдала? Овощи, например, варила, или ложечку меда позволяла? ну и много-много нюансов. Она весь выход выдержала или только первые 5 недель?

Катя Махинова
ждум-с)

Александра Харитонова
А я вместо витаминок просто эхинацею пью - супер весч для иммунитета)Но напоминаю тебе - ВИТАМИНКИ!))
свернуть ветку

Кста, вчера стойко держалась на дне рождении у подруги. Принесла с собой овощи и творог зернистый, вино сухое - этим и питалась весь вечер+ пару долек яблока (кот. превышали лимит 3 яблок в день) ))) Несмотря на то, что вина много выпила, не соблазнилась на ром и виски, кот. люблю) и на ДОМАШНИЙ ТОРТ! а вы представляете как он пахнет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

а витаминки обязательно пить?? я сегодня третий день сижу, пока чувствую себя хорошо, но если что - компливит подойдет?? (дома валялся где-то)
свернуть ветку

ксения молодец!!!
маазин почему то был закрыт :(
свернуть ветку

отчет. 5 день.
как скинула в первый день 1 кг так больше и не скидываю ) а бывает даже утром не -1кг а -700гр )
но я не растраиваюсь ) вчера когда выдула полтора литра веслиа 46)
(а по утрам 44)
что ем? примерно по пол килограмма огурцов и пол килограмма помидор в день, если салат - до добавляю еще красный лук и зелень, и около 2-3 перцев,выпиваю литр кефира, салат заправляю или просто макаю порезанные овощи в - творог 0% + зубчик чеснока+ немного соевого соуса )
обязательно съедаю 3 яблока (я люблю очень яблоки, все, мама говорит что в детстве я готова была всю правду за яблоки рассказать ))) )
яичко тоже ем, но без желтка, это уже давно пошло - если ем вареное яйцо не ем желток, мама уже 4ый год ходит в тренажерный зал и мы как то обсуждали что в белке правильные жиры а вот желток не совсем правильный и калориен ) поэтому выколупываю его )
обязательно выпиваю 2 литра воды )

свернуть ветку