Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Ооо, ну слава богу :) А у меня во вторник ;)
свернуть ветку

Я то вообще сплю и вижу уже мясо.
У меня вопрос кстати: в состав ряженки у меня входит топленое молоко. Ничего страшного?
свернуть ветку

Я считаю, что ничего. Сам Протасов молоко не запрещал
свернуть ветку

Ну молоко то как раз по мойму не рекомендуется. Просто, понятно, что в составе ряженки молоко по любому должно быть)))) Просто как насчет того, что оно топленое
свернуть ветку

Я много читала об этой диете на других сайтах с подробным описание и там написано, что хотя многими не рекомендуется на ней пить молоко, сам Протасов его не запрещал
свернуть ветку

В общем пить его или нет каждый сам для себя решает
свернуть ветку

у меня в след субботу мясо - неделя )
свернуть ветку

убейте меняяя..я овца((
свернуть ветку

кать, сделай паузу на несколько дней,и подготовься к диете морально,получится лучше,я всегда неделю перед диетой обдумываю все) и не срываюсь потом!
свернуть ветку

Девули всем здрасти!
Я тоже не сорвалась. Только у меня прям какой то жор:(
Вчера съела 2 яйца вместо одного:(
А сегодня хоть и без нарушений, но я мелю и мелю... творога уже 450 гр. сожрала!!! Помидоров 250 гр. огурцов 250 гр. 200 гр. Ацидофила.. 3 яблока...
В общем ем и ем. НАдеюсь этот жор пройдет.

Сейчас буду делать плавленный сыр.
Жду понедельник чтобы взвеситься и измериться.

Девочки держитесь!
свернуть ветку

Катерина Райская: что случилось?
свернуть ветку

количество овощей должно превышать количество молочки хотя бы на 20%, так что лучше кушай овощи )
свернуть ветку

наверное сорвалась )
свернуть ветку

Да да да Катюш, я морковкой сегодня сново затарилась и чего это она в меня так лезит:) Она хоть и импортная, но вкуснююющая я ее прям так целиком хрумкаю.
Сейчас быстро процентики поправлю;)

Хотя вот только что выпила пол литра воды и всеееееее довольная как слоник:)
свернуть ветку

ничего страшного, что сорвалась...главное не падать духом и не карить себя...я вот тоже в четверг сорвалась, причем прилично. у нас был корпоратив в хорошем ресторане. в итоге я съела стейк из тунца на гриле с овощами на пару + 2 бокала вина, а потом еще 2 бокала шампанского, кусочек сыра бри....вот так вот...я с понедельника пару дней на овощах посижу, по новой начинать как то не оч охото, 22 день сегодня
свернуть ветку

Катерина Райская, не переживай, но и похудательный процесс не забрасывай. Подготовся морально и сново к нам.

Мне вот в понедельник неделя всего одна будет, но все равно как-то совестно нарушать, столько уже продержалась, не напрасно же.
Зато потом какая гордость за себя будет.
Ты Кать продержись дня 3,4 - потом в привычку войдет.
свернуть ветку

Я завтра на весы встану..ух, как я боюсь, кто бы знал..
свернуть ветку

Да, я сорвалась..господи ну где моя сила воли?
с нового года ем и ем..до этого держалась на голодных диетах, не ела почти ничего а тут на овощах не могу просидеть, бред.
Я вот уже второй день обещаю себе сходить в магазин и сижу..если бы были овощи я наверняка бы не сорвалась. Но нет чтобы перебороть свою лень я ничего не делаю.
ну как можно себя не карить? слабовольная овца(
Завтра опять попробую, овощи сегодня все купила, так что не думаю что сорвусь
Еще раз спасибо вам девочки
свернуть ветку

сходи щас, что тебе мешает?
хулиганка, на морковку лучше не налегать - она крахмалистая, а протасов советует на такие овощи не налегать ) но раз в неделю думаю можно)
свернуть ветку

Девочки, с какого дня вы к диете привыкли и сорваться хотелось меньше и аппетит уменьшился? Вопрос к тем, кто на нее сел с обычного питания, а не с другой диеты.
свернуть ветку

3-4, многие пишут 2-3
свернуть ветку

http://www.eda-server.ru/cooking-news/2005/07/2005-0...
надо переезжать блин
свернуть ветку

всем привет еще раз. я тоже не овца конечно но овечка. муж купил творог на развес. я ем и думаю че он такой вкусный?жирность то нигде не написана.перестала.думаю очень жирный.Это раз косяк! а потом прям реально слюни текут и все и ничего не помогает в мыслях чипсы))))съела полторы сосиски. завтра на весах посмотрю результаты хулиганств.будет плюс будет мне урок.но буду продолжать сегодня закупила все еще на неделю.так что сделаю вид что ничего не было)))
свернуть ветку

Кать насчет нарушений надеюсь не захочется завтра сожрать пачку сосисок))))
свернуть ветку

я с первого дня очень легко отнеслась к диете, хотя до этого и рот не закрывался и желудок бездонный был))) И все это время в плане еды была уж очень спокойна, а сейчас что-то очень сладкого хочется... 3-я неделя...
свернуть ветку