Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

терпи терпи терпи))
свернуть ветку

Всем привет .с завтрашнего дня с вами.пора худеть к лету. не спеша но эффективно.
свернуть ветку

Всем доброе утро девочки!) Настрой прям боевой!!:))
Сижу кушаю салатик : помидор+огурец_перец болгарский = вкусняяшка :)
свернуть ветку

Олеся, Катерина давайте к нам. Несмотря на вчерашние изыски сегодня опять минус 100 гр. маловато конечно.но видимо сначала водичка уходила а теперь пошло что то другое)))пойду завтракать.сегодня 9 ый день
свернуть ветку

я не могу наесться (
дома остались овощи, я не могу на рынок сходить за творогом и яйцами из-з слабости. замкнутый круг какой-то. я уже мааалюсенький тоненький ломтик черного хлеба съела и чайную ложку меда. капусту со стручковой фасолью поела размороженые в микроволновке( вроде обычно ими больше наедаюсь, чем сырыми салатами) -нифига. когда уже пройдет это чувство голода и головокружение? ( я 2й день. перед диетой 1 день сидела на водичке.
свернуть ветку

Всем привет! А вот и я :) У меня 13ый день. Сегодня привезла от свекрови пароварку, так как со вторника у меня мяско!!! А пока сходила в магазин, купила яблочки, творожок, а еще шампунь без этих дурацких сульфатов нашла :)))) Буду стройная и красивая!
Олеся ты с нами сегодня?
Девчонки, кто уже сидит крепитесь, не срывайтесь, у нас все получится.
Виктория, вставай и иди за разрешенными продутами, так если есть даже маааалюсенький кусочек хлеба и мааленькую ложечку межа, то это уже не протасовка. Такой сильный аппетит реально через пару дней пройдет.
свернуть ветку

Всем привет! девочки кто знает на 3-й недели рыбу можно заменить крабовыми палочками или это нарушение?
свернуть ветку

Я неделю выстоила. Голова болит без слаткого. Бессссиииииииииит!!!!!!!
свернуть ветку

у меня без сладкого тоже ужасно голова болит.когда совсем приперло попила чай с сахаром.помогла.и из всех таблеток даже самых сильных лучше всего но шпа.там больше от спазмов чем обезболивающих.
свернуть ветку

Всем привет. У меня уже два месяца после диеты прошли. Ем все, ВЕС НЕ НАБИРАЮ! За все время диеты скинула 11кг. Всем удачи!
свернуть ветку

очень радостное сообщение.а вы выход сидели или просто 5 недель?
свернуть ветку

Аида, крабовыми палочками нельзя, так как в их приготовлении используется МУКА
свернуть ветку

Девчонки, у кого болит голова без сладкого держитесь! Не хочу вас розачаровывать, но вас обманывает ваш собственный организм...
свернуть ветку

Марина, спасибо за действительно радостное сообщение!!! Вопрос похожий: как соблюдали? Были ли срывы и нарушения? С выходом?
свернуть ветку

Саму диету соблюдала строго. Очень хотелось сладкого. Для меня чай без сахара - смерти подобно. Пила фруктовые чаи, так хоть в глотку лезли. Выхода не придерживалась, просто постепенно добавляла что-нить новенькое. Взвешивалась каждое утро до завтрака, результат записывала. Очень быстро ушли объемы. Теперь одежду ношу на два размера меньше.
свернуть ветку

поздравляю и рада за вас марина!
те у кого болит голова или кружится,недомогание, девочки,не скупитесь - купити витамины, лучше супрадин, они всегда были не из дешевых (примерно 500р) но самых лучшех, и на каком то из форумов прочитала что супрадин как раз для тех кто сидит на диетке .
9 день. -2кг, заметно уходят бъемы, замеряюсь через недельку, титечки стали даже не точто меньше а они так интеречно теперь располагаются, мне кажется стало красивее и упруже что ли )
вобщем мне так нравится больше )
свернуть ветку

а вы яблочки вечером не едите, только часов до 3-4х? А то вообще не советуют, интересно сказывается ли)
свернуть ветку

Девочки, у кого 3 неделя пошла, сколько Вы скинули уже?
свернуть ветку

Виктория, у меня получается, что до 3-4 как раз

Маш, у меня со вторника начнется и я отпишусь
свернуть ветку

Хорошо, буду ждать)
У меня завтра начинается 3-ья неделя, очень интересно как там у Вас дела обстоят)
свернуть ветку

Вот что еще спросить хотела: многие пишут, что кожа лучше становится, она сразу начинает улучшаться или сначала наоборот обострение акне? Просто у меня частенько обострение на таких диетах, как я понимаю, это просто организм чистится и гадость через поры выходит в т.ч., а потом должно стать лучше... Но я долго на всяких очистительных диетах не сидела, поэтому на практике не удалось проверить наверняка.
свернуть ветку

И как дела с целлюлитом обстоят?)
свернуть ветку

Всем привет! Прочитала практически все сообщения в этой теме, скопировала все рецепты! С завтрашнего дня начинаю...
свернуть ветку

приветик всем:))МОжно к вам?)))
я уже четвертую неделю сижу на протасе,а сюда что то и не заходила))
свернуть ветку

сегодня делала ооочень вкусный салатик! делюсь рецептом:
капуста белокочанная, смесь различной зелени ( я покупала пласмассовую коробочку, там много различной травки и руккола и салат и еще чего то..:)) и зеленый горошек( знаю что его нельзя, но я чуть чуть себе разрешила) заправила йогуртом активия без добавок. посолила, поперчила. такая вкуснятина...мммм.) и сытно очень)
свернуть ветку