Диета Кима Протасова.-11

неа, авокадо нельзя!очень калорийный.

всем привет)) сегодня у меня первый день!! ))) так что теперь я с вами!

НЕ ЗАБЫВАЕМ 2 литра воды в день! очень-очень важный фактор похудения!

девочки вот мои фотки "До" - вернее сегодняшнии.
Извиняйте за качество

вид с боку, явно видно мамончик висячий
http://www.radikal.ru/GALLERY/PageF4G.aspx?i=fbc819a...

вид спереди - бока:(:(

http://www.radikal.ru/GALLERY/PageF4G.aspx?i=68bbdc1...

живот крупным планом
http://www.radikal.ru/GALLERY/PageF4G.aspx?i=139af8f...

а вообще вот альбомчик там фотки http://www.radikal.ru/users/feklapetrovna/21-01-11

Ксюш, я уже почти литр допила) Думаю до вечера 2 осилю

Ура, я уже одну неделю отсидела. Пошла вторая!

Олеся, сколько кг ушло?) у меня тоже сегодня ровно неделя)

Маша, Олеся - умнички. Рассказывайте о результатах)

Ань, строение отличное) все очень органично смотрится, и бока глаз не режут, ибо грудь большая! после протасовки будешь моделью))

ОЙ Ксюш надеюсь надеюсь. До 70 кг вряд ли дотяну, а так бы хотелось...
Бока весь вид портят в одежде, джинсы спадают, потому как попа меньше живота:):)

Постараюсь неделю не взвешиваться, и это будет для меня очень трудно, я маньячка - целый день на весы как обезьянка.

emu XyJIuraHka
Маша Victoria's Secret Masha

Результатами я пока не очень довольна. Ушло по весам 2кг. А по объемам, по-мойму, ничего не изменилось.

Олесь, а ты не мерилась?? ну 2 кг тоже результат, если вес маленький. А если за 5 недель по 2 кг, то и все 10 будет:):)

Все, с сегодняшнего дня я в рядах худеющих)така как с диетой определилась только что,пока съедено 1 зеленое яблоко!2 разрешенных я похоже схомячу тоже сегодня,так как моего настроя диетического+ фантазии в магазине хватило на кг яблок и литр 1 % кефира.Теперь уже поздно,на работе.Надеюсь,это не страшно-все яблоки за день..Зато больше ничего не буду)

А как думаете,немного алкоголя сильно собьют все?а то от этого отвертеться не получится боюсь сегодня..

Смотря конечно какого алкоголя. В некоторых сахар (вино например), а его на протасе совсем нельзя, даже чуть-чуть. Если без сахара, то тогда это легче, хотя во время похудания вобще алкоголь не рекомендуется

Вообще алкоголь замедляет процесс похудения. Думаю можно только в крайних исключениях, все таки мы и оздоравливаемся тоже.

Кстати, по поводу того, что еще замедляет обмен веществ, а следовательно и похудание - это так любимые многими РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Олеся, у меня все точно так же)
Надеюсь, как emu XyJIuraHka написала за 5 недель по 2 кг на каждую и 10 сбросим=))) Да и выход с диеты еще впереди)

Люблю ♥ Море
Что то я насчет яблок не поняла. Вы боитесь три яблока в день съесть? Так они и разрешены, все три в день, на сколько я понимаю.

emu XyJIuraHka
Мерилась. Каждый день. Сегодня только различия в сантиметрах попы нашла. На 1-2 см. И то, сомневаюсь, может не так смерила.
Вес у меня был 55,4кг.

Маша Victoria's Secret Masha
Выход меня больше всего огорчает тем, что он есть)))) Но буду выходить как надо.

Александра, про разгрузочные дни не слышала. Но скажу по себе, что они обычно мне помогают) 1,5-2 кг уносят стабильно.Просто я если ем обычно, я всегда толстею. Вес мой никогда не стоит, я либо с ним всячески борюсь и он уменьшается, либо я питаюсь обычно и он растет. И так уже года два.

если от алко не отвязаться, то только вино сухое - оно аппетит не разжигает хоть и сахара нет. У меня тоже завтра дэрэ у подружки, приду со своим вином и пусть все пялятся))

Олесь, а у тебя совсем махонький вес, думаю результат более чем хороший. Всю жизнь мечтаю быть 55.
А ты по вещам не чувствуешь уменьшение?
Я как только чуток похудею, так у меня специально пакет припрятан с вещами которые не налазиют, сразу примеряюсь, во что-то втискиваюсь, во что-то нет, тогда результат очень хорошо видно.
а на счет весов, у меня 2-е одни механические одни электронные - оба правильные и вес постоянно разный показывают)

Аня, в том то и суть, что в течении разгрузочного дня мы теряем 1.5-2 кг, а в ответ организм замедляет обмен веществ и когда вы начинаете на следующий день питаться нормально, обмен идет медленее и откладывается про запас

Александра, прям замкнутый круг какой-то:( Но я если просто ем, то это все капец, вот в конце декабря - 75 была, и за 3 недели до 82 поправилась. ну как такое возможно? Замечу что до этого просто на раздельном питании сидела, и ела очень много, совсем не голодала, а как бросила, так все - поплыла...
Расслабляться нельзя:(

Да, Анбт, такая наша доля. Вся жизнь борьба :) Остается выбрать сдаться или продолжать бороться

emu XyJIuraHka
Ну у меня и рост небольшой) 155см. Так что весу мне вполне хватает)
В том то и дело, ни по сантиметрам, ни по вещам - никаких изменений((