Диета Кима Протасова.-11

Юля,до этой диеты я ела больше вдвое, чем мой муж!!! а после двух недель сидения на протасовке,на овощах да кефире.мне тяжко есть мясо-рыбу. тем более 300 гр!! и яблоко уже не могу осилить) вот балую себя только по выходным-мяском да рыбкой ,и то по сто грамм,а на неделе все так же сижу на овощах да кефире)))

видимо желудок уменьшился))

Ну я сейчас тоже кушаю меньше, но все равно, стараюсь в обед с яском покушать овощи без молочки, а на ужин делаю салатик ( мясо или кура отварная, огурчик и яйцо, заправляю йогуртом немного), получается "аля Мясной")))) Вкусненько)))) А скольло кг у тебя минус????

Оля, не переживайте, я тоже не ела мясо по 300гр,да еще и каждый день, ничего страшного нет, у всех свои потребности)

ну у меня тоже не по 300 гр. выходит в день) Я вот первые пару дней одну куриную грудку делила на два приема пищи)) А потом взяла и взвесила эту грудку.....))))))))) оказалось, что она всго 110 гр.)))))))))) А сегодня вот ела на обед бедро куриное...оно 90 гр.)))) Так это с косточкой))))) Пол огурца ипомидорку - обожралась натуральным образом))))))))) На ужин съем такое же бедро и огурик)

мне кажется это здорово,когда наедаешься меньшим кол-вом пищи )))) по началу оч тяжело,ешь яблоки,яйцо,йогурты и тд и тп.а сейчас вообще спокойно.
у меня третья неделя -минус 4500. по объему в см не скажу,но по виду много))) живот ушел))0и бока потихоньку. сейчас вес встал,но я сильно не парюсь,и стараюсь есть как и первые две недели,только молочки намного меньше. у нас сейчас жуткие холода,если не есть совсем,я замерзну,у нас птицы от холода на улице падают,утром минус сорок.

первые уходят легкие кг,потом труднее кг сходят.но сходят же)))

а мне после первой же недели близкие сказали, что я ооочень худая и кости во все стороны торчат:( хотя похудела всего кг. на 2, а хочу еще 3!

вот мне тоже кажется что объемы быстрей уходят чем кг)) при чем это заметно после первых дней!!))))))))

очень заметно... попа, с которой я всю жизнь борюсь и то ушла!!!:)
я заметила, что на овощах мне намного быстрее и легче худеется, чем на белках! хотя на буч я тоже достаточно ушла в объемах!

Лариса а какая у вас группа крови? на овощах при второй группе крови очень хорошо худеется!

девочки я после НГ с вами на протаса!)))

ок, будем ждать... правда после нг у меня уже выход будет, но посмотрим, может так и буду питаться (иногда нарушать), а это как пп будет)))

не знаю, может и 2ая:)
до протасова на овощах никогда не сидела, так что удивлена, что от них так быстро похудеть можно:)

у меня почему то последнее время тоже от молочки вес медлено уходит((( думаю может на овощах быстрее будет, тем более по группе крови подходит)))

попробуй, Насть!
не вовремя мы конечно на протаса сели, сейчас как раз овощи уже непонятно где выращены, да еще и цены высокие!

Лариса а какие овощи вы едите сырыми?

да, девочки,я тоже согласна с тем, что по объемам заметно быстрее уходит все!!! На весы особо не ориентируюсь, просто для "отчетности"))) А вот объемы я в начале пути не измерила((( Так что, даже и знать не буду на сколько сдулась!!)) Но на один размер в одежде точно миниатюрней стала))))) Что не может не радовать))))

Анастасия Ерохина, очень обрадовал меня тот факт, что при 2й руппе крови на овощах хорошо худеется)))) У меня вторая!!!!

и у меня вторая))

все!:)
огурцы, помидоры, редис, перец (чаще это все в салате)
морковь, капусту - иногда!
сегодня попробовала сырую свеклу в салат добавить, не понравилось:(

третья неделя у меня закончится в четверг-но уже минус 400 грам.кто то скажет мало. а мне кажется нормально.надеюсь к концу третьей недели сброшу еще немножко))

Да нормально, Оль! У меня второй день четвертой недели) Утром не выдержала,пошла взесилась) -300 гр.
Ты так мясо, рыбу, куру и не ешь???? Может не только в выходной будешь, а хоть через день??? Глядишь и больше сбрасывать будешь))))

Юльчик,каюсь,съела седня курицу ,жареную в духовке,без кожи и без специй,и салат овощной.посмотрим что получится,еще купила себе улиток,посмотрела по калориям-вроде не так уж и много ,думаю побаловать себя)))