Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

Обещаю! с завтряшнего дня я 100% с вами)))
Таня Боровкова...начинайте с каких хотите!!! помидоры,перец...кушать можно сколько влезет!
свернуть ветку

мне понравилась натертая морковь с чесноком и заправлена йогуртом активиа с отрубями
свернуть ветку

Маришка Васильева, спасибо, буду попробовать)
Julia Strawberries, я с завтрашнего тоже)

Сколько примерно за первые 1,5-2 недели уходит? 3-4 кг?
свернуть ветку

девочки я не подскажете насчет йогуртов есть йогурты жирностью 0.1 процент но они сладкие вкусные ...или их нельзя нужно только мерзкий кефир?(((
и еще а овощи можно запекать? просто без соли мсла добавок..например перчик в духвке..он потом такой вкусный....или только в сыром виде ???
Я начала с салатика из оггруца капустки морковки вкусненько ..ничем не заправляла..еще съела два яблока и выпила йогрут ..голода вроде нет )
Alina *LIA LIL* Zhgirava садитесь на диету!!))) Весте будем , тем более мы с вами еще и соседи почти )))
свернуть ветку

КТО СОБИРАЕТСЯ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ ДАВАЙ ВМЕСТЕ!!
добавляйтесь)))))))))
свернуть ветку

у меня за первую неделю 4кг.ушло....я думаю у каждого по разному вес уходит,все зависит от его количества...если много-то уходить очень быстро будет!

Дария Виктоова-овощи можно только в сыром виде,йогурты можно любые до 5% жирности-главное чтобы они были без всяких фруктовых наполнителей!

свернуть ветку

хочу с понедельника сесть на эту диету,сколько всего можно сбросить на ней?и еще у меня проблемное лицо:(может ли помочь это чем-нибудь?так как идет очищение организма
овощи нельзя запекать
свернуть ветку

Я тоже с завтрашнего дня сожусь....Дай Бог сил продержаться!!!!!))))
я раньше сидела,но вытерпела только неделю((
свернуть ветку

Наташа Лебедева
нас тут уже много, кто с завтрашнего дня)
сама молюсь тут, чтоб не сорваться, а главное, чтоб эффективно.
результаты за неделю были?
свернуть ветку

С 10го числа много кто садится, присоединяйтесь :)
свернуть ветку

первый день пережит, главное не сорваться)
свернуть ветку

Я тоже с 10 планирую)
свернуть ветку

тоже присоединюсь:))
свернуть ветку

привет всем! у меня 2 неделя началась, за первую ушли 2 кг (вес был 58). Вчера трудновато было, пекли с дочкой эклеры, но я держусь.
свернуть ветку

привет, я второй день на этой диете, за один день ушло 700 грамм :)))))))))))
свернуть ветку

я тоже второй день )) настроение хорошее )))
сколько сбросилось не знаю взвешусь в след. субботу )
свернуть ветку

да вроде нормальная диета......... даже кушать не хочется
свернуть ветку

я вчера нагрешила(( выпила очень много алкоголя. очень. да и потом пила виски с колой! колу вообще не пью.((( да и нам недьзя ж ее... хорошо не съела ничего... расстроилась так.
сегодня 5 день, но я чувствую что сдуваюсь в размерах. это радует.
свернуть ветку

с 10.01 я с вами))
сидела в прошлом году - не досидела последние две недели - на отдыхе была и никак не смогла привыкнуть к их молочке((
за три недели тогда ушло 5 кг и 3 из них до сих пор не вернулись)))
вот,решила пора готовиться к лету))

так что принимайте в свои ряды!!xD
свернуть ветку

Елена!!! Заходите в "худеем к лету" ) Нас там много с 10го на протасе ) Вместе веселее )))
свернуть ветку

второй день подходит к концу - держусь не срываюсь, завтра на работу....самое тяжкое соблюдать диету там...
свернуть ветку

Таня Боровкова
Да были))3 кг за неделю,но это нормально.Там же говорилось,что вес после второй недели начнет интенсивно уменьшаться!
У меня сегодня первый день прошел.Единственное что съела 3 мандарина(((Но нечего страшного.Сегодня сидели в фастфудном кафе и все заказали себе фри,гамбургеры и колы(вкусняшка),а я с салатом без майонеза сидела и с сыром.А там еще от всего этого запах такой манящий был.Но ничего продержалась)))
свернуть ветку

я с сегодня тоже на нее сажусь...рост 165 вес 58-60(( надеюсь, что кг 5 уйдут..... настрой решительный))))) присоединяйтесь)
свернуть ветку

Мы с девчатами целой компанией с сегодня, многие хотят вместе с выходном тоесть 10 недель пожелайте нам удачи:)
свернуть ветку

удачи)) классно, что компанией) так веселее и легче.. везет же
свернуть ветку