Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингДиета Кима Протасова.-11

Фитнес и бодибилдинг: Диета Кима Протасова  11нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
и у меня сегодня 2 день)))
свернуть ветку
И у меня 2ой день) только я не много не по правилам, я не только сырые овощи ем, но и тушеные на воде.
свернуть ветку
у меня пятый..........
свернуть ветку
Маришка, есть результат?
свернуть ветку
никакого.............
свернуть ветку
было 77-78)))
потом перед протасовкой я просто голодала,ела по чуть чуть ,чтоб в обморок не упасть,и так дней пять.а потом я нашла эту замечательную группу и такую прикольную диетку. она легкая и довольно таки сытная.
свернуть ветку
сначала жутко хотелось уже начать есть мяско или рыбку,а когда пришло время и стало можно есть мясцо/рыбеху,она совсем не лезла,так привыкла к овощам,к легкой пище, и я стала наедаться яблоками.да водой(эт конечно плохо) и вес застрял,тогда я стала придерживаться как положено.вес опять полез вниз.
свернуть ветку
и конечно обязательно физ нагрузки,лучше проконсультироваться в фитнесс центре,кому что подоходит,мне например оч тяжело заниматся интенсивными физ нагрузками(аэробика .степ,фитнес) у меня давление шкалит. и я занимаюсь каланетикой,три раза в неделю,правда сейчас перерыв,поэтому я занимаюсь дома и кручу обруч. девочки держитесь и результат не заставит долго ждать)
свернуть ветку
Оленька, Вы вдохновляете!)))
у меня 7 день, я чувствую что я меньше!!!!)))
взвешиваться принципиально не хочу, взвешусь в конце третьей недели.
сегодня снилось, что я во сне ела фисташки. заругала себя еще во сне, думаю вот я негодяйка, не хочу же их!! а съела и всю диету испортила)))
свернуть ветку
А у меня 3 день!
Иногда хочется сорваться и слопать шоколадку, тогда я открываю группу, читаю какие вы здесь все молодцы и желание кушать вредное пропадает!
Удачи девочки!
свернуть ветку
у меня первый день)))пока вроде легко))
свернуть ветку

третий день пережит с трудом)))
свернуть ветку
Елена Копылова, поздравляю.)))
а вот я сегодня накосячила. съела БАНКУ зеленого горошка и Банку кукурузы(( ну таааак мне захотелось. и еще пирог пекла шоколадно-вишневый, малюсенький кусочек откусила(((
стоит ли теперь продолжать..((
свернуть ветку
я думаю стоит...........
свернуть ветку
я неделю отсидела. заново начинать или продолжать7 как думаете?...
свернуть ветку
да дальше продолжать, если чуть согрешила то это не повлияет
свернуть ветку
буду надеяться.) спасибо))
свернуть ветку
я вчера на ужин ела вкуснейший салат: огурцы, помидоры, китайская капуста, посыпала все базиликом и заправила болгарским йогуртом. мммм
свернуть ветку
а как вы думаете, можно маринованый имбирь? тот, который с суши дают.
свернуть ветку
у меня сегодня 3 день: на обед буду есть окрошку, вечером салат))) ничего, жить можно))
свернуть ветку
Елена Sandy Копылова, если честно, то я даже не знаю.. Скорее всего нет, там же только сырые овощи. Но если в малом количестве, то роли особой не сыграет, я думаю)

У меня сегодня 4й день. Заметила, что начали худеть ноги (моя вечная проблема) -1,5см и бочка уменьшаются)
Нереально хочется чего-нибудь сладенького, но срываться даже в мыслях нет. Пообещала себе после выхода из диеты съесть сникерс)))
свернуть ветку
и у меня 4 день! когда хочется сладкого выпиваю полстакана молока оказывается оно сладкое! (:
глобальных изменений пока что не заметила, но в теле чувствуется легкость.
свернуть ветку
у меня сегодня 3-тий день)) -2кг))))))))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку
Алена Шаронова молодец!)

а я в 1 день не взвесилась, взвешусь только сегодня в первый раз
свернуть ветку
А я вообще не взвешивалась и не буду) Разве что по окончании диеты. Ориентируюсь по зеркалу)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.