Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

у меня за 6 дней только 1 кг
свернуть ветку

а я не могу устоять и не взвеситься(( думала раз в неделю буду взвешиваться....но так даже легче-каждый день видишь результат и срываться не охота))))
свернуть ветку

да, знаю, но у меня весы сломались дома. Лучше конечно каждый день взвешиваться с утра настроение сразу поднимается)
свернуть ветку

я специально не взвешиваюсь часто, все равно сначала уходят объемы, а потом вес.Диета хорошая, сидела на ней уже 2 раза.очень радует.Вот и опяь после праздников, третий день сижу))
свернуть ветку

Сидела на ней до нг, за первые 2 недели ушло практически все, что хотела, обрадовалась, слезла... сейчас опять с вами!!! :) наеденное за праздники надо скинуть:)
свернуть ветку

на этой диетке нельзя сидеть чаще чем 1 в пол года, так что не злоупотребляйте.
свернуть ветку

я только скину на овощах наеденное и все!!! больше не буду... наверное:)))
свернуть ветку

Лариса Гурьянова
за праздники весь вес вернулся?
свернуть ветку

нет, пару кг! думала больше вернется, т.к. ела все, что не прибито:)))
свернуть ветку

Кристин дльше пролжать конечно!! Я тоже сорвалась очень жутко сорвалась на 4-м дне съела два пирожных ..но на след день я просидела на йогруте кефирчике и наеденное ушло тут же
свернуть ветку

второй день...думаю о сладком...но пока не сильно..терпежка еще есть...как бы устоять то а потом,когда снится все начнет???
свернуть ветку

Dev4onki, ya segodnya 3 den')) -1 kg) chuvstva goloda voobshe net, em kogda zahochetsya, tol'ko ovoshi)) a kogda ho4u sladen'kogo - to yogurt :)) nadeyus' ne sorvus'))
свернуть ветку

девчонки хотела спросить насчет соков, например, домашний яблочный без сахара. такой вообще можно?
свернуть ветку

и еще йогурты... находила только с сахаром в составе. тоже не то? или можно?
свернуть ветку

А у меня уже пятый день пошел)))
На самом деле,когда ты голодная,то запах чего то вкусного(мяса,мучного, сладкого) прям манит появляется чувство голода,у меня очень обильно выделяется слюна!!Но я борюсь с этим просто,ухожу в другое место и грызу яблоко и потом уже нечего не охото!!))
свернуть ветку

Светлана, я недавно делала салат" метелка" - сырая свекла + морковка+ зелень. Заправляла кефиром ) В следующий раз попробую с ряженкой )

А еще сырая тыква - вкусняяяяшка!!!!!!!! Почти как дыня )
свернуть ветку

реву.... я самый глупый, самый неуверенный и самый нетерпеливый человек.
я сорвалась. съела все что было в холодильнике. понесло с пирогов закончила всеми колбасами. и это 9 день. жевала что могла, а что не могла, запихивала насильно. дура дура. живот в шоке. тошнит. девочки, какая же я дура..(((((((((((( реву..села на диету из за мч. а теперь я ему оказывается не нужна.... глупо искать в своих ошибках виноватых...но ела что ли ему в назло. какая я дура....
сейчас сижу и офигиваю...
обещаю себе два дня ничего кроме кефира. клянусь...
а потом огурчики начну. а потом по новой на диету.
я восхищаюсь теми кто отсидел всю диету... походу быть мне всю жизнь пухлятинкой...((
свернуть ветку

Кристина,мне кажется причина почему вы сели на диету скорее психологическая,чем просто корректирование фигуры! отсюда и такие срывы,очень сильные......не ругайте себя,вы умная,молодая и красивая и сила воли у вас тоже есть!
просто я вам советую отдохнуть и отвлечься,заняться чем-то интересным и не думать о том мч,а уж тем более делать что-то для него! сделайте это для себя-любимой и тогда у вас все получится=)))
свернуть ветку

эх эти мужики...... что б им((
свернуть ветку

Ой, девушки, спасибо. посидела сейчас, подумала..
и поняла, что на диете мне было комфортно. чувствовала себя замечательно. легкость такая.. лицо стало чище, кожа гладкая, в талии меньше стала.. буду продолжать., но уже продолжать для себя. а от этих мужиков одни проблемы..
спасибо за поддержку. ее очень не хватает. от своих только и слышу "ты стала толстая"..эх я еще верну свое!))
свернуть ветку

Кристина Субботина...ну вы чегоо так расстроились..больше позитива должно быть во всем и в диете то же=))вы такая красивая милая девушка и зря вы на себя так-"пухлятина"...все у вас получиться я уверенна...настройтесь,осознайте четко для чего вам это и вперед...удачи вам..и больше любите себя=)))))
свернуть ветку

девочки, я лооооох((((( вчера пива попила((((( 2,5 литра(((( косяк(((
свернуть ветку

со всеми согласна, мне тоже муж начал говорить, что я толстая, и я стала худеть, села на диету...... спустя год, когда начали обращать на меня мужчины, хотя и раньше обращали, просто он думал что толстая никому не нужна, а теперь логти кусает, просит обратно потолстеть, видишь ли говорит что слишком тощая стала,........... а вот фиг ему пусть бесится...... мне самой легче стало жить, и теперь худею для себя!!!!!!!!!
свернуть ветку

а я из-за парня даже прическу сменила.. Дура..
свернуть ветку

вот мы дуры то!!!!
свернуть ветку