Диета Кима Протасова.-12

да нормально.третий раз сижу, те 2 раза были продуктивнее!ну скинула около 4 кг.сейчас начала в тренажеркуходить!

ощущения...супер...аж глаз радуется,когда в зеркало смотрю

Елена Sandy Копылова
сыр в Азбуке вкуса чаще всего вижу. Лежит на полке с упакованными сырами (кот. не на развес)+ неск. раз на рынке видела....

А я по обьемам никаких особых результатов не вижу. Но ведь только 10 день, так что надеюсь, что все впереди
А в понедельник мясо, время пролетело быстрее, чем думала, и это радует!

день 21.вес 71.700 еще сто гр и будет минус 5 кг. вся неделя у меня третья на смарку вес то туда то сюда.надеюсь четвертая будет продуктивнее.

девочки, я боюсь, не смогу(( сейчас такое время года... хочется чего-нибудь горяченького, сладенького... в теплое время года было бы классно, но сейчас... что у меня за настрой такой, блин.

я вчера отравилась йогуртом, ночью спать не могла.сейчас на работе сижу чувствую себя ужасно.сбегала в аптеку купила минералку ессентуки, сегодня буду только ее пить.как думаете минералка это нарушение, она соленая? заново начинать диету или продолжать?

Еленка Терехина из горячего пейтай.а на третьей неделе будет вам горячее, если потерпите

извините пейте чай хотела написать

зачем заново начинать?!нет минералка - это не нарушение.Нельзя ставить себя в такие жесткие рамки и издеваться над организмом.

спасибо. а то она соленая вот я подумала, что нарушила

Аида Нагиева, это не нарушение, тем более немного соли разрешено в диете!)
А кому горячего очень хочется, то посоветую выпить стакан молока горячего, думаю это не сильное нарушение)

соль разрешена, только в меренных количествах.Не доходите до фанатизма!

спасибо большое девочки)

Еленка мне тоже сначала очень хотелось всего и горячего особенно.а теперь уже третья неделя завтра кончается а я мясо то и не ем даже.а раньше так ждала. и чай без сахара вообще пить не могла а сейчас спокойно.одевайся теплее.двигайся побольше, и давай не хандри все получится всего то 5 недель они быстро пролетят а потом по чуть чуть будешь кушать вкусняшки. я вот решила буду правильно питаться а раз или два в месяц буду позволять себе вкусное печь пироги или пиццу есть мои обажаемые чипсы.так что все будет только потерпи

Катюш, я в принципе очень редко кушаю всякие сладости и пироги. И к овощам всегда положительно относилась, а вот как только мне НАДО есть овощи и НЕЛЬЗЯ есть сладкое, так сразу всего этого хочется))) да и мужу вчера вечером запекла картошку с курочкой, а себе резала салатики, вдыхая эти ароматы)))

"Я буду тебя всячески поддерживать"- сказал мой любимый муж, запивая бутерброд с колбасой горячим шоколадом)))

Девчонки, а у меня 25 день, т.е. скоро конец диеты :))) Я кушаю яблоки залитые ряженкой и мне хорошо. А еще я вчера за всю свою протасовку допустила такое грубое нарушение, как нескафе3в1. Допустила его сознательно и мне ни капли не стыдно. Я четко ощущала, что мне хочется именно это кофе и это не будет началом срыва, что я выпью кружечку и успокоюсь. И вот я сегодня снова на протасовском питании и чувствую себя уверенной и счастливой! :)))

Александра ты умничка все без нарушений я так не умею)))Еленка у меня вообще муж жрет пирожки и всякую вкусняшку.а мне сказал что-то типа "Да ладно все равно у тебя диета на три дня зачем деньги на твои продукты тратить" вот так то!

:))))) а сейчас, спустя 3 недели, что говорит?))

говорит что-то ты серьезно взялась))))А меня бабуля на блины в воскресенье зовет И Я ПОЙДУ вот так. много конечно не буду но парочку съем.

блиииныыы!!!! ммм!!!
может у меня сейчас такой период, что я не готова сесть на диету? я безумно устала, жду не дождусь марта, когда мы уедем в отпуск...
что ж я за размазня сегодня такая!

У меня тож на масленницу выпадет диета... придется тоже съесть парочку) это же мой любимый праздник!

а у меня меськи и мне сегодня так стало плохо,такая слабость, что руку не могла поднять. Это анемия из-за большого кол-ва потери крови... и знаете что? Я съела 4 конфеты шоколадные!!!!! Да съела. И мне стало зашибись....

главное после этих излишеств не зацикливаться и дальше спокойно продолжать.ну и стараться себя в руках держать конечно. Еленка ну я думаю если так прям трудно сядь позже я тоже в марте в отпуск вот к отпуску и худею.если ты думаешь что тут тебя все обхают если ты не досидишь до конца то зря здесь все все понимают и всем было по-началу трудно.ты же для себя стараешься.слушай свой организм я вот просто когда садилась прямо Хотела посидеть на диете потому что ела всякую дрянь вот и решила организм немного почистить от вредной еды

да, ты права. Наверное, не самое лучшее время я выбрала для диеты. Обычно мне это легко дается, и спорт я очень люблю. А тут второй день просто кушаю овощи, а у меня апатия такая ко всему! Пора отдохнуть)))
А вот после НГ у меня не было проблем с этим. Мой рост 170см, к рождеству я весила 72 кг! Я перестала ужинать, сейчас вешу 64. К лету непроизвольно будет 60кг, это точно (у меня всегда так). А я очень хочу 50-55...