Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-5

приветик, девочки! я свами! можно?!))
я уже 3-й раз на ней. за первые 7 дней -4 кг(вернулся 1кг. наверное вода).
втрой (неудачно) - после нее набрала 6 кило(( накиналась на еду!
потом на правильном питании скинула 4 кг. еще столько же нужно!
(за 2 летних месяца набрала около 10 кило).

вопросик у меня "Вы кефир пьети вместе с кашей, или за 30 мин до и после еды"???. вместе с кефиром оно вкусно получ-ся и съесть много могу...очень!
свернуть ветку

Алинка конечно можно мы с Кристиночкой уже второй день будем испытывать)
Лично я ем кашу и запиваю кифиром но сегодня утром зеленым чаем тоже очень полезно!Ничего не случится если будешь запивать кашу)
свернуть ветку

Ирочка, спасибо!)) И ничего если я буду часто отписываться?
мне это очень помогает! у меня даже стихи про гречн диету есть! сама сочинила)) еще в прошлый раз.
а я гдето-то читала. что нужно брать 1,5 стак сухой гречи. и я ее всю могу състь. это наверное не оч хорошо((????
свернуть ветку

Всем доброе утро)))))2 день)))))))))
Я лично всегда запиваю кашу кефиром!!по жругому просто не могу ее есть!!)))не знаю хорошо это или плохо,но я делаю так))))
как ваши дела??)))
свернуть ветку

Приветик!!!! Я тоже кашу кефиром запиваю.
Но в прошлый раз кефир пила за полчаса до гречки...

Дела отлично, четвертый день...есть ВООБЩЕ не хочется:) Саблазнов у меня мало дома, т к я свинину не ем, а мама, узнав что я на диете, в принципе все вкусности из свинины толкьо и готовит..поэтому только сладенького хочется иногда...но терпимо:)
свернуть ветку

По пробую с помощью гречки сдвинуть весовое плато!!! Планирую недельку. вес стоит больше чем пол года Рост 168 вес 59-60. Хочу 53 но хотя бы 55 ))) Сегодня первый день пока все ок, только я кефир ненавижу (((
свернуть ветку

девочки,завтра с утра наверно с вами=)
хоть и не люблю такие ограничительные диеты
но недельку думаю стоит попробовать,необходимо вес с точки сдвинуть,чет у меня он от 57 до 60 колеблется...надоело уже
свернуть ветку

Девченки,я вешу до 60...Рост 1.60..точный вес 55-56кг..как сбросить эти лишние кг...???Чтобы было эфективно и быстро...Вообще на диетах сидеть нелюблю...люблю бегать..но сейчас немогу !Жду потепления...Что подскажите?Спасибо
свернуть ветку

Алинка конечно пиши будем все вместе держатся!
вот уже второй день я сегодня утром совершила плохой поступок сьела кусочек соленого огурца рррр злая на себя ..
Я много в инете читала про эту диету и пишут что гречку можно есть в любом количестве столько сколько хочется и влазит!
Уже подсела на кифир конкретно нашла и 0% а чай ели пьется ..
свернуть ветку

а я пью 1% кефирчик сегодня))))обезжиренного не было(((
девочки,я хочу блинов(((((((((((((((((((
у меня на работе все их едят,дома едят...ужс((((
но держусь пока)))))))))))))))))
свернуть ветку

приветик, девочки!!!
прибежала с работы и давай блины печь! не хочеться ничего!! так круто!!
гдечку которую брала - не доела))
тольго очень мерзла сегодня и голова кружилась.... но и в прошлый раз так было.
а завтра на концерт Стаса Михайлова!!!! мой любимый мужчина! воть))
а Вы как?
свернуть ветку

Соленый огурец - это ты конечно переборщила ХDD
свернуть ветку

Да у меня с утра вобще мозги плохо соображают хорошо что не весь сьела думаю ничего страшного так как много нагрузок сегодня получила
Блинчики даа вот и мои все едят так хочется но держусь и думаю что они не вкусные и пью кефир.Как обычно на глазах все ели твиксы сникерсы котлеты салаты..Но я пила кефир я молодец))
свернуть ветку

А я ем гречку с тушеным луком и 1-2 помидорки или огурчиками закладоваными)
свернуть ветку

и как???эфект такой же??
свернуть ветку

я сегодня грамм 40 орехов съела...там калории, знаю..но надеюсь, пронесет)))
свернуть ветку

какие у кого результаты и сколько дней прошло??))))
блин живот урчит...(((((((((((
свернуть ветку

живот не урчит...))это радует..а вот раньше частенько были казусы..пара..почти что - тишина..и из живота - урррр))))

у меня четвертый день...правда с нарушениями - в первый день захавала 30 грамм шоколада... в 4й, т е сегодня, 40 грамм орехов.
Результаты - минус 2 кг. Ну и объемы приятно уменьшились (в см не меряла, по одежде и отражению в зеркале наблюдаю).
свернуть ветку

ну 2 кг за 4 дня это хорошо!!!я все соблюдала и тоже за 4 дня ушло 2!!!))
вот сегодня второй день,а ушло только грамм 700....
свернуть ветку

у тебя просто нет лишнего веса..ну или минимум его..а у меня - выше крыши этого веса..поэтому у меня быстрее он уходит...
свернуть ветку

по твоей аватарке,я бы не сказала что он у тебя есть))))))))))))))покажи фото какое-нибудь!
свернуть ветку

а у меня он есть)))рост 152,а вес 49!!хотя должен быть 42-45 не больше!!)))
свернуть ветку

Конечно по аве не видно у меня - я же за снеговика спрятала свою ПОПУ :)))

не, у меня 160 см и вес 58.... я до 52 хочу....хотя нужно меньше..но у меня походу кость тяжелая (может - и у тебя????)..поэтому я до 52 кг доведу и буду саамой счастливой))
свернуть ветку

ну вот я хочу до 45 дойти и успокоюсь)))а лучше до 43-44))))
свернуть ветку

Всем доброе утро!!!!)))у меня 3 день!!как у вас дела??
свернуть ветку