Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-5
Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас
- 0
- Genka_Zenyuk
- 25 января 2015, 15:55
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Спасибо большое,стараюсь!!!!
кол-во кг сброшенных на диете зависит не только от того подходит она вам или нет,но и еще от первоначального веса!если вы весите 80,то можно сбросить и 7 кг,а если 50,то 2-3 кг за неделю!ну это все примерно!!я больше 3,5 на ней ни разу не сбросила!
свернуть ветку
свернуть ветку
Думаю на гречке продержусь минимум неделю,а курить хочу бросить
НАВСЕГДА!!! ПОДДЕРЖИТЕ???
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
я теперь тоже с вами!!!
сегодня первый день....
вес 60
рост 165.
хочу на 5 кг похудеть))))))))
сколько примерно нужно будет сидеть на грече чтобы скинуть 5 кг?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а сколько нужно сидеть что бы 5 кг скинуть,это вам никто не скажет!только ваш организм!я столько за неделю никогда не скидывала!максимум 3,5!
свернуть ветку
Ты тут почаще бывай!!лично мне так легче!хотя тоже силой воли не отличаюсь!!!но вот уже 4 день держусь!!надеюсь смогу до субботы!
свернуть ветку
свернуть ветку
ничего кроме гречки есть не хочеца((((
уже третья неделя..
свернуть ветку
у меня сегодня первый день новой диеты, на которой я после гречки....она более жесткая....если мне не понравиться...после снова на гречку вернусь)))))
Всем силы воли!Впереди 8-ое марта!Все будете красотками!
свернуть ветку
...на данный момент есть не хочется)))
свернуть ветку
Кристин, Маш, как я худела?!..хмм...попробую вспомнить))
Питание, конечно, важную роль играет!!!
Старалась придерживаться раздельного питания!
Утром ела (да и ем)
овсянку на воде, или мюсли с молоком (это, конечно, не согласуется с разд. питанием, но иногда позволяю)
на обед мясо/рыбу с некрахмалосодежр. овощами (салатами, тушен. овощами, только не картошка)
Макарон. изделия и хлеб полностью исключила из рациона, да и картофель, пока не достигла желаемых результатов. Есть все-таки хлеб есть, то черный, желательно цельнозерновой.
Ужинала кефиром 0% жирности или ацидолактом - очень люблю - 1 стакан., Если очень хотела есть вечером, то ела яблоко или марковку - что-то такое (хотя сейчас знаю, что вечером лучше белок-творог, напр, а не углеводы)
Это было летом, летом и проще худеть - много зелени, фруктов ела...да и есть-то особо не хотелось (честно признаюсь, страдала по одному человеку))...)
Сейчас мой вес 43.8 Никак не могу скинуть эти 2 кг=(((
В течение недели сторог придерживаюсь правильного питания, в выход. срываюсь, то в гости пригласят не отвертишься, приходится с ними есть, то с девчонками куда-нибудь сходишь и опять двадцать пять...(
Вообщем, какая-то безхарактерная стала! Но ничего, справлюсь с собой)!
свернуть ветку
завтракать не успела
10.00 полгрейпфрута
13.00 салат из помидор, пекинки, редьки, болг. перца, зелени+2 котлеты (на минимуме масла)
17.00 съем полредьки средней
дома в 20.00 кефир 0% жирн. 200 г.
Вот такой план...)
свернуть ветку
свернуть ветку
я на нее перехожу всегда для разгрузки организма после какой-нибудь обжираловки)
Но долго на ней не сижу, ведь не рекомендуют...
Хотя люблю и гречку и кефир)
свернуть ветку
Просто при моем росте виден каждый лишний грамм(
Я не такая уж и худенькая((
На лицо - хомяк еще, да и бедра, попа..оохх...!!! Понимаю, что бедра и попа-это больше генетически обусловлено у меня (кавказская внешность), но хочу исправить то, что можно. Хочу еще на фитнес записаться, очень бы хотела, не знаю только, как по времени успевать...
свернуть ветку
мой вообще не хочет что я худела,но все таки планируем хороший летний отдых,вот и приходится)))
свернуть ветку