Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-5

а разгрузачный день нужно?
свернуть ветку

Я завтра тоже на эту диету...вес 65 цель 50 ...рост 167
свернуть ветку

девочкиииии!!! я который день сажусь и срываюсь!!(((((((((( блин((((
я, правда, на рисе, мне гречку нельзя... что делааать???
свернуть ветку

вы срываетесь от голода или чего-то другого хочется?
свернуть ветку

Я сегодня тоже первый день))
свернуть ветку

#5075
Jess Jess
тоже хочу 50! Но сейчас много, примерно около 70.
свернуть ветку

даже не знаю...да, наверное...обычно получается так: позволяю себе сначала мааленькую ложечку обычной еды, а потом забиваю и думаю, ладно, раз ложку съела, то можно покушать! начну с завтрашнего дня!
вот так...
свернуть ветку

Ничего со временем получиться главное сила воли)я можно сказать первый раз сижу толком на диете, а вот поправилась на 15 кг из-за стресса теперь буду убирать))
свернуть ветку

буду отписываться о результатах)
свернуть ветку

надеюсь!!))) очень хочется!!!
свернуть ветку

Альфия АЛЬФ_и_Я Кагарманова, конечно давай!)))
у нас теперь столько общего)))
мы молодцы, правда же?))) ничего тут сложного и нет совсем)))
главное-подбадривать друг друга)))
Jess Jess, мы с нетерпением будем тебя ждать)))
Наталья Попович, ты-молодец)))) ВМЕСТЕ МЫ РЕШИМ ПРОБЛЕМУ))))))))
девченки! вместе интересней, присоединяйтесь))))))))))))))
свернуть ветку

Ксюша,у вас правда все получится)) Я вот тоже когда пробовала сидеть на грече,рисе(не большая разница)) то срывалась после первого же дня.А вот после НГ этого я собралась и села основательно.Первые 2-3 дня сложно,а потом уже привыкла.Скинула за неделю 3,5 и сейчас тоже делаю разгрузочные дни,ем уже любимую гречу с кефиром и все отлично)) еще вот не набрала ни 1 кг))
свернуть ветку

Леночка, спасибо огромное!)) у меня после вашего сообщения прямо такой настрой появился!!! с завтрашнего же дня!!!))))) все!!)) буду отписываться о результатах!)))))))))))))))
свернуть ветку

ДА ЭТА ДИЕТА ВООБЩЕ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ!)))
вот чуточку потерпим, а зато потом как круто будет ощущать себя похудевшей!!!)))))))
вот у меня сегодня есть победа: печатаю, а на всю квартиру разносится соблазнительный аромат жареной курочки!!! а там еще и гарнир какой!!!
НО Я НА ЭТО НЕ ВЕДУСЬ!)))) ооой, как же я сей час за себя горжусь!!!))))
вот что мне эта курица? просто удовлетворить мимолетное желание??? оно мне в общем-то и не надо!!! зато сегодня ее не съем, а завтра уже буду худее)))))))
свернуть ветку

Ксюня, мы тебя ждем))))
свернуть ветку

#5087
Наталья Насонова
Ого курочка, у меня слюнки потекли. Вот это сила воли. УВАЖАЮ!!! Так держать. Ну все я теперь тоже буду держаться. !!! Правда седня гречку с кефиром 3,2%, но думаю ничего страшного.
свернуть ветку

Наталечка, спасибо!!!))) блин, девчат, какие вы все классные!!))))))))))))))
свернуть ветку

конечно ничего сташного!!!
страшно 3,2 кг., а не % )))))
ну вместе мы, надеюсь, точно продержимся!
а сила воли у меня вообще отсутствует!)))
вот занимаюсь аутотренингом, как видите)))
эффективная штука!)))
даже КУРИЦУ не хочется совсем)))))
свернуть ветку

Ксюшка Чиркова))))))))))))))))))
свернуть ветку

ааххах))) так мило читать про курицу))))
Я вот думаю с вами завтра тоже опять сяду на гречку))) надо только пойти ее приготовить,чтобы утром позавтракать))
свернуть ветку

конечно же надо!!!)))
тут ведь нет ничего сложного!)))
есть еще желающие! только завтра_сядь на гречку и не заметь как улетают килограммы))))
свернуть ветку

5 черносливин съела!!!Ничего страшного?? ((
свернуть ветку

Девочки,всем привет,у меня вот 3 день прошел,стартанула с 70 кг,о ужас)Сейчас 68,4,но вода у меня и до этого вышла,так как я была на правильном питании 4 месяца,за которые похудела на 12 кг после родов)Правда сегодня я пила молокочай,ням))И готовила мужу котлетки с макаронами и поджаркой морковно-луковой))Ни крошки в рот не взяла,ух)))
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/photo-49868_145847945 Вот мои фотки)
свернуть ветку

Наталья Попович, Ксюшка Чиркова, Альфия АЛЬФ_и_Я Кагарманова,Jess Jess,Олька ★Valkiria☆ Божественная... ну что? как успехи?)))
я вот на 1, 5 кг уже похудела)))) СЕГОДНЯ МЕНЯ ТАК И МАНИЛА ВКУСНЯТИНА, но я выдержала))) ХОТЬ И ДУМАЮ, ЧТО ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО ВС И все в этом духе)))))))
у кого какие победы над едой????))))))))))
свернуть ветку