Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-5

правда норму калорий он мне нормально посчитал, с 1500 я скорее всего буду держать вес
свернуть ветку

Я думаю ИВ так индивидуален...все от возраста, мышечной массы зависит и массы костей...У меня сейчас 53, он мне выдает 55...я тоже просто поддерживать вес буду....
Со следующей недели покупаю абонемент в фитнес-клуб, будем укреплять мышцы и поддерживать фигуру=)
свернуть ветку

а мне посчитал идеальный вес 58 кг с ростом 165)дурак)
говорит,надо мне есть 1450 ккал...ну я где то так и ем..вот)
свернуть ветку

логично что он и тебе и мне посчитал 58 кг)))
свернуть ветку

а,ну да))
свернуть ветку

я с 44 кг хочу похудеть до 42)) а он мне еще 46, тогда я буду слоном просто))
свернуть ветку

девочки сижу второй день .. со стулом проблемы... у вас все нормально?
свернуть ветку

кефир активнее пей. литр в день
свернуть ветку

ну я когда как
я его не люблю
и от гречки уже тошнит
я ее солю немного,потому что противно очень
свернуть ветку

девочки,а жевачки всякие или тик-так можно? или носить с собой зубную щетку?
свернуть ветку

Julie Iz, заканчивается 3ий день гречки - стула нет почти ((
свернуть ветку

девочки, что за напасть...........
я сижу на гречке 4й день по всем правилам, но вместо желаемых результатов я потолстела на 3 кг!!!! у кого-нибудь такое было?
свернуть ветку

мм, кстати, насчет стула вовремя любой диеты я постоянно пью зеленый чай с сенной!!!! потому что иначе жесть)
свернуть ветку

та ну его на хрен эту сену)
я ее пью перед сном,а в 5 утра просыпаюсь с такими болями(( нужно какое-то обезболивающее от сены,я забыла,как оно называется.....
свернуть ветку

неее, не чисто ее, от нее реально живот охреневает)
чай зеленый и там она содержится.....я в аптеке покупала.
свернуть ветку

девчонки,а кофе выпить можно без сахара?????
свернуть ветку

нет
я сама страдаю от этого (
свернуть ветку

фигово(((((( Настя,ты какой день на диете?
свернуть ветку

3 день закончился))
я,правда,разрешила себе кисель,который я пью всегда - он на травах - пока не случилось ничего-сегодня бахну сены))
свернуть ветку

что такое сена???
свернуть ветку

читай выше))
свернуть ветку

по поводу стула
вообще никак
ничего не выходит(
думаю может ласточку попить
свернуть ветку

с утра на тощак чайную ложку масла пейте
свернуть ветку

у меня второй день...знаете,вроде привыкла..та че там просто внутри дух соперничества что смогу(для стимула когда нападает голод смотрю фотки в альбоме Идеалы)))помогает)))
но заметила что голова у меня болит и кружится...это так должно быть?
свернуть ветку

блин,сегодня 4ый день) ем гречку, и что-то уже не хочется ее))
живем большой семьей,где 4 мужика и мама наша-шеф-повар....такие вкусности повсюду) муж помогает мне-при мне не кушает,у нас недавно было 5 лет вместе,он пил вино,а я водичку) когда вижу еду,не хочу кушать,когда запах- тяжеловастенько ((
вот через три часа спорт,а там кушать нельзя после него, и гречку нежелательно есть после 16.00....вот приходится ее только на завтрак кушать) кефирчик помогает,но приходится после него зубы чистить ...

еще может быть анемия (девочки мне говорили)- из-за недостатка соли ...
у меня голова вчера болела,но я читала,что если кушать номальную порцию гречки,то это защитные функции организма... не наю...
свернуть ветку