Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-5

сегодня взяла у подруги весы на которых в первый раз взвешивалась, так что с утра скажу сколько точно сбросила за 10 дней
свернуть ветку

Наталья Попович, та же самая история!!!
вчера пришла в солярий и еле достояла 12 минут!!!!! это было жутко((((
вот сегодня перед процедурой покушаю, а завтра и сеансы кончатся)))
сегодня вот вообще какое-то отвращение к еде!!!!
не могу в себя запихать яблочко на завтрак! животик потягивает, но это почти незаметно!)))
вот сегодня овощи покушаю, завтра диета кончается - у меня день рождения! прийдется прекратить)))
но я хочу сказать, что каждое утро взвешивалась , и, получается, сегодня утром на 4, 5 кг.меньше со дня старта!!!))) очень эффективная диета!!!
но (так оно и есть) в большем счете просто ушли жидкости, как ни крути!!! хоть и пила воды и чая много!)))
свернуть ветку

Наденька Окинина и Альфия Кагарманова,как вы?))я вчера поела один раз гречку,пол-яблока съела и мандарин(зря,конечно,но уж оченьхотелось),пила весь день чай,кофе и даже один раз заставила выпить себя зеленый чай(терпеть не могу его).
На гречке собираюсь сидеть еще дня четыре,а потом на протасовку.Сегодня вешу-57.6,то есть килограмм позади.Но я готова к тому,что вес будет медленно уходить,сейчас КД начались..
А какие у вас результаты за вчерашний день?
свернуть ветку

у меня вес стоит 2-ой день ((((((((((
свернуть ветку

пошел 11 день, - 3,5 кг
свернуть ветку

У меня все замечательно!!! Вчера вечером добавила в гречу соевый соус немного и запила не 1% кефиром а ряженкой 2,5% (на работе девочка так делает говорит, что это не страшное отсупление от правил. Я ей доверилась =))) кстати очень вкусно и хоть какое-то разнообразие) Насчет веса сказать не могу, т.к. весы у меня старые и работают плохо =( У меня несколько кг. которые вечно гуляют хочу их скинуть, а потом тоже протасовку!!!
свернуть ветку

А еще думаю может пред протасова на молокочае посидеть, что бы вода ушла.... или не стоит?
свернуть ветку

Наталья Попович,сдвинется.не переживай,у меня как-то 2 недели стоял ни на 100 грамм больше,ни на 100 меньше)
Наденька Окинина,а ты выпиваешь положенное количество воды?Не считая чая и тд?
свернуть ветку

Олька ?Valkiria? Божественная Вчера не выпила 2 литра может литр, некогда было много работы!!! А обычно да я всегда пью много воды! Кофе редко пью, а чай "из пакетика" вообще не пью, на работе кофеварки нет и чай тоже никто не заваривает и мне лень )))), так что пью воду!!!
свернуть ветку

Девочки, ну что же все молчат.... как у вас дела?
свернуть ветку

Села таки вчера, сегодня 2 дня - легкость реальная,пью много,но вот думаю 20 дней как некоторые девочки-герои !!! не выдержу на гречке) за 2 дня минус 1 кг!!! позаманималась танцами сейчас,так вообще летаю))) всем удачи)
свернуть ветку

Сегодня 1-й день. Утром взвесилась 58,3 кг.
Первый день прошел очень хорошо.)Завтра друг соблазняет встретиться, и попить шампанского. я не знаю что делать,он обидется если я откажу во встречи, а признать что я на диете не могу.
свернуть ветку

Наденька Окинина ,я только что с концерта Максим.Гречку не ела,зато выпила два бокала мартини)))классно было!!!!!!!!!!))))))завтра снова с вами.так как ничего кроме мартини)))))))не ела думаю,что вес все равно в минусе,завтра с утреца посмотрим)
свернуть ветку

Я 5 день, а весь атк и стоит на месте.Ничего не понимаю
свернуть ветку

Наталья Попович какая у вас группа крови? если 3 то вам эта диета не подходит!!!
свернуть ветку

Юлия Valentinovna Колесник, целый день ничего не ели??? Я бы не выдержала!Молодец!!!! Я думаю, что на выходных я не смогу удержаться и слопаю что-нибуть вредное!!! А вы с понедельника на протасовку?
свернуть ветку

Танюша Книшевская,ерунда полная,вся эта фигня по группе крови,не вгоняй в человека панику,вполне вероятно,что это весовое плато.
Наталья Попович,а объемы измеряла?Воды пьешь сколько нужно?
свернуть ветку

А у меня 7ой день и минус 3,100 кг
свернуть ветку

12 день, -3,5 кг
свернуть ветку

Ну раз у вас за 7 дней ушло 3, 100 то я вас огорчу это не то ушло что вы хотите, а ушла вода и мыщцы!!! по группе крови это не бред это раз!!! у девушки действительно может быть плато это два!!! и в третьих гречка хороша для очистки ну максимум до 1 недели!!! все моно диеты очень вредны вы себе кишечник губите и обменку замедляете, она вам после диеты отомстит!!!!! хотите постройнеть спорт во всем спасенье ну или хотя бы активный образ жизни!!!! это ускоряет обменку в следствие чего вы худеете!!!
свернуть ветку

я согласна с последним сообщением..я похудела, пересмотрев питание и физ.активость..
свернуть ветку

Танюша Книшевская,с чего ты взяла что я знаю меньше тебя?Я тут ссорится не собираюсь,просто изложу основные аспекты.
1.На правильном питании я с конца сентября,меню:разные капустки,морковь,свекла,стрючковая фасоль,иногда нежирный сыр,оттермани например,5% творог,каши на воде.С сентября же я не употребляю сахар и соль вообще,за редким исключением в соевом соусе.Как можно понять вода в организме не задерживается,потому и выходить нечему.Я вегетарианка.
2.Пью 2-2,5 литра воды в день,плюс периодически выгоняю ее с помощью молокочая
3.Занимаюсь с сентября же,йогой,силовыми,калланетикой,пилатесом,обруч,скакалка.
Про монодиеты согласна,не больше 10 дней и то раз в полгода.
Диета по группе крови весьма спорна,ибо существует много факторов,влияющие на обмен веществ,приняе или непринятие продуктов,для меня гречка якобы нейтральная,года 3 назад я похудела на ней на 10 кг,которые не вернулись,ни через год,ни через два.А вот подруга с 3 группой,похудела лет 5 назад на ней на 20 с лишним,спорт она ненавидит,просто правильно питается и сейчас стройнее меня.
Прошу заметить,что монодиеты я поддерживаю лишь краткосрочные,и как способ сдвинуть вес и почистить организм,в остальном я только за правильное,сбалансированное питание и поддержание мыщц и всего тела в тонусе засчет физических нагрузок.
Мое мнение)
свернуть ветку

И давай на "ты",я вроде не тетка))),просто честно,не то чтобы я тут обираюсь блистать,а хочется разные варианты перебрать,чтобы девчонкам помочь,так сама часто в сложном положении оказывалась)
свернуть ветку

Олька ★Valkiria☆ Божественная ну во первых я не говорила что знаю больше вас!!! во вторых мы на ты не переходили!!! и в третьих ваше мнение далеко от моего не ушло!!! поздравляю с достигнутым результатом не надо так агрессивно все воспринимать ))) просто раз 10 кг ушло и еще 3, 100 то какой тогда изначальный вес был?
свернуть ветку

Танюша Книшевская,то етсь мне на "ты" нельзя называть?)
свернуть ветку