Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

Оксана Егорова это протест огранизма... может стоит на день-два прекратить, нормально покушать, а то вы себя изведете.. и проблемы еще, не дай Бог , начнуться...вы и так практически ничего не кушаете..
свернуть ветку

Сидела на гречке до нового года и так хорошо похудела на 4 кг..... а за новогодние праздники все вернулось ..... вот хочу с завтрашнего дня снова начать а что то я разъелась последнее время..... Главное пережить первый день потом легче.....
свернуть ветку

а сколько сидели? неделю,две?
свернуть ветку

Оля Помогаева Я тоже об этом думаю,сегодня хотела супа поесть,пару ложек десертных влезло и все,наелась)Видимо так желудок уменьшился,что и этого хватает))А на завтра сделала себе грудку в духовке,попробую завтра поесть с овощами)А потом снова на гречу)))
свернуть ветку

да, и правильно!!! дайте организму отдохнуть....а вообще прекращайте себя так мучать.. гречке хоть побольше кушайте потом... а лучше , знаете, перейдите на овощи например, все разнообразие какое-то , витамины хоть... а то возможно это стопор из-за гречки у вас.. а как на овощи перейдете вес начнет уходить, короче смените тактику...
свернуть ветку

Мне 41,1.5 года назад серьезно заболела,посадили на преднизалон,кто знает-это серьезный гармон и как я не пыталась держаться!!!но поправилась я на 22кг!!!Очень тяжко сейчас,привесе103кг.Авы девчонки молодые плчете при54 кг!! Не рожавщие поди еще и портите свои организмы всякими диетами и таблетками.Я попробую тоже на эту диету сесть,но при таком весе-в 54...кг я бы даже и не дергалась-не портите свой организм девочки!!!
свернуть ветку

Оля,быстро ушли,потому что набраны были за время читтинга,так что радоваться рано еще))

мне б до 48 дойти до ней,эээх))
свернуть ветку

наконецто я с завтра точно на гречке вареной...с утра буду с огурчиком свежим и кефирчиком, в обед яблочки, вечером еще гречки и еще кефирчика.
вобщем хочу варить 100гр.сухой гречки в день. есть с утра и вечером ее, а в течении дня кушать яблочки, завтра с кефиром, дальше попробую без него.только гречка и яблоки. планирую до конца месяца так.
свернуть ветку

еще можно есть укропчик, он мочегонный, думаю что с гречкой будет вкусно и чай с лимоном, лимон для похудения полезен.
свернуть ветку

второй день прошел =) ура!
как у вас-девочки?))
свернуть ветку

Доброе утро, у меня третий день:) настроение отличное!!!взвесилась-результат есть:) от этого стало еще лучше) всем удачи сегодня все выдержать и похудеть!!!!))))
свернуть ветку

В обед позволила себе яблочко:)счастье неимоверное.. кажется только этого и хотела)))
свернуть ветку

кефир решила променять на зеленый чай)
свернуть ветку

зеленый чай итак можно !)) +кефир+греча=))
свернуть ветку

третий день)))) только гречка и кефир) в первый день яблочко и сегодня одно))) хочу водички с лимоном чтоли ))))))) есть совсем не хочется) и самочувствие отличное)) силы воли у меня никакой))) а тут так классно чего то))) держусь и ничего не отвлекает)) желание сильное)))) потом хочу попробовать еще 3+3+3
говорят тоже хорошая))
свернуть ветку

У меня тоже третий день=) еще четыре дня..и планирую на Протасова....у него там пять недель курс..
Думаю после гречи это вообще халявная диета будет )) Там рацион достаточно разнообразный)))
К лету надо быть красоткой)))
Я еще и на фитнес хожу!! )))
свернуть ветку

я тоже хожу на фитнес и на дорожку беговую:)...а что за диета 3+3+3???
свернуть ветку

у меня тож все замечательно, самочувствие отличное, гречка вкуснятина!)))кефир тоже))
свернуть ветку

3+3+3
три дня рис,три дня яблоки,три дня отворная кур.грудка...

свернуть ветку

я слышала про кефир-яблоки-кура-кефир!
свернуть ветку

привет всем,день третий)

пока не взвешиваюсь,решила в пятницу взвеситься)
жую гречку,запиваю кефирчиком,красота.)
свернуть ветку

ну у меня дорожка дома есть)))))
тоже не взвешивалась
хотела вот
но только весы мне за 1 день +15кг показали Оо
наврядли)))))
3+3+3
я буду
рис кура овощи ))
для меня вообще идеально)))
вот только жаль что без кефира
уж больно его люблю)))

свернуть ветку

Лен, а когда начать собираешься?!
свернуть ветку

ну вот сегодня 3-й день гречи)
7 дней продержусь) 1 день тихо передохну) и начну сразу же) так как впринципе такие диеты переношу прекрасно)))) да и мой прошлый рацион почти такой же ))))))))
свернуть ветку

хочу до 1 на грече посидеть, а потом на тройку сесть! как раз универ начнется, особо дома засиживаться не стану!
свернуть ветку