Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

как день прошел, колитесь уже!!!! все молчат что-то....
свернуть ветку

блин
2 кусочка сыра....0,1% йогурт ...кофе 130мл и шоколад горячий столько же за день лишнего!!!! короче..недовольна собой сегодня. а все потому что кефир забыла купить((((((( и это на 5-й день! эх(
а в универе этот автомат с кофе с ног сбил((((((((
свернуть ветку

ничего, не переживай теперь.. не так уж и много всего ты успела умять)))) просто завтра продолжай диету.. постарайся больше не нарушать... если ходишь в спорт зал, поработай активнее и все!:)
свернуть ветку

мне тоже сладкого охото.. сегодня все печеньки и зефирки и мармеладки накрыла полотенцем , чтоб не видеть.. и ай вечером с мужем не пила.... а то он колбаску там так смачно поглощает супчик булочки.. чай с печеньем.. моя психика это бы не выдержала)))))))))
свернуть ветку

кстати, по диете можно яблоки зеленые.. несколько..
свернуть ветку

У меня к концу 4 день. наконец то 5 и 6 день...будет чем отвлечься...нарушила только сегодня..4 веточки петрушки добавила))) а если серьезно-все строго..ни соли..ни сахара..никаких яблочек и сыров..сладкого даже не хочется..такое состояние..что хочется чего то..но чего - не известно))
свернуть ветку

да я тож поехала не в ту сторону. с подругой встретилась, а мы с ней пирог приготовили и кофе растворимым побаловалась. блииинн.но все равно. завтра хоть полдня дома не буду, в воскресенье так целый день перелетов.. так что надеюсь все ок будет в моему первому числу.я то особо не стремлюсь скинуть меньше того что было, просто скинуть что нажрала за пять дней дома. а поверьте, рот не закрывала!
свернуть ветку

весь день испортила вообщем. веееееееееееееееееееесь! !!!!!1 ! ! 1 ! 1! 1 ! ! ! 1
свернуть ветку

Девчонки,привет=)
Я тоже с Вами=)
Отсидела уже на гречке 1 день.У меня такой вопрос:можно ли иногда вместо кефира пить молоко 1,5 % жирности?Как думаете?=)
свернуть ветку

главное продолжать!
свернуть ветку

и у меня вопрос?
У меня 1 день и я позволила себе томатного сока и кофе с молоком без сахара-это плохо?
свернуть ветку

5 день диеты) уже позавтракала.. пью зеленый чай:)настраиваюсь на плодотворный день...вчера хоть и не нарушала. но вес не убавился...
свернуть ветку

У меня тоже 5 день. съела гречку и кофе без молока. Натали Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Донцова по диете только гречка и кефир!!! и ВСЕ!!! суть диеты-очистить организм. перестроить его на новый лад.так что старайся держаться.
Оля SvetoZara Помогаева вы молодец!!! И у меня 5 день!!! Как настроение? есть ли желание съесть сладкое? Сколько планируете сидеть?
свернуть ветку

ага.сладенькое очень охото.ну вот я читала , что яблоко 1-2 в день можно покушать, только зеленое.Сегодня позволила себе гренни яблоко....после него и сладкого меньше охото..я планирую до пн 6-7 дней. потом перерыв.. а то на меня уже диеты не действуют смотрю))) а потом постараюсь гречку есть но уже с овощами например фруктами рыбой, куринной грудкой..творогом... исключу сладкое мучное. жирное
свернуть ветку

может месяц продержусь так

свернуть ветку

настроение хорошее:) хоть и тяжело:)я просто сидела уже на ней наверно в ноябре...тогда я лучше похудела.. видимо зима..
свернуть ветку

Я тоже на ней сидела. год назад.и скинула за 5 дней кило 5..вернулся только один..сейчас тоже туго идет..Я тоже так планирую питаться..так уже хочется салатику..или творожку с черносливом. Держись!!! Все получится=)
свернуть ветку

очень стараюсь.. счас пойду вот назло аппетиту на беговую гонять)) после нее все отшибает)))))осталось то совсем немножко!!!чуточек еще...удачи!!!:)
свернуть ветку

короче
чет как то не айс((( ааааа завтра просижу весь день на яблоках и кефире. нормализую все. а с пн на 3+3+3 =)))
гречка конечно отлично помогает) но вот.... из за того что и у ниверу конец....и на работу с понедельника
вообщем) все сбилось( печально( но!! -4 кг за почти 5 дней)) меня радует))))
свернуть ветку

на моно диете долго сидеть тяжко...вот 3+3+3 мне кажется полегче будет.. тк через 3 дня рацион меняется...я думаю на ней не хуже можно похудеть:)
свернуть ветку

где все?
свернуть ветку

=)
свернуть ветку

Оля Помогаева едят:))
свернуть ветку

ахахахахха )))
свернуть ветку

:))видимо))))))))))
свернуть ветку