Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

у меня сегодня четвертый день , в общем дома легко . Ездила в гости чуть не сорвалась , все придлагают ну сьеж ниче не будет ) а я настойчиво пила кефирчик )
свернуть ветку

я тоже когда что-то вкусное навязывают, кефир глушу))) и выходит обычно не меньше литра, глядя как остальные уминают)
свернуть ветку

с 60,на 51-50 кг....видите разницу?!я до-ооооолго на ней сидела.
свернуть ветку

Анжелика молодец!!!! А сколько сидела???
Завтра с вами!!
свернуть ветку

спасибо большое!сидела не поверите ....4-5месяцев!!!авитоминос был просто не рельный.витамио не пила.но все же я достигла той цифры....правда хотела до49.или47.всм удачки девочки!главное настрой.
свернуть ветку

ого
что то как то маловато
за такие муки и за 4 месяца
странно
я когда то
с 80 до 70 за 15 дней (и это факт) не вода ушла. я сильно сдулась.
а тут такие жертвы чего то
свернуть ветку

копец....Анжелика.. а с гречкой что кушали еще?
свернуть ветку

у меня не очень хорошие новости ( я незнаю сколько я потеряла за первые два дня , но за 3-й и 4-й всего 600 грм.((( как-то маловато- но по штанам заметно, с легка свободны уже ))))
свернуть ветку

молодчина) поздравляю)))))
свернуть ветку

с завтра на ней
свернуть ветку

Елена Солошенко за 15дней если Вы не знаете худеть не желательо!почему?потому что это стресс бешенный для организма!!!и тем более набрать можно в 2раза больше!так вес не закрепится.(читайте больше о похудании).худеть нужно медленно,очень меленно.у меня лично год держиться такой вес.и ни разу не набирала.
Оля Помогаева: с гречкой ела кефир ))).
свернуть ветку

Девочки запомните раз и навсегда-все это полный бред про похудания за 1неделю.вы быстро все обратно набирете.мой совет:лучше долго и упорно,тем самым вы организм подготавливате,и очищение происходит медленно,запас витаминов тоже не резко тратится.
кто не согласен?
свернуть ветку

нуу я не спою...что вредно...безусловно. я после этого....просто перешла на здоровое питание. без проблем! уже год..... ни килограмма больше. просто...этот стресс.....изменил мое отношение. увидев быстрый результат....я стараюсь его больше не терять
свернуть ветку

девченки, я с завтрашнего дня с вами! хочу в идеале дней 10 продержаться, но как получится...но неделю точно должна отсидеть!!! )))
единственное, чего я очень боюсь, у меня фитнес+тренажерка через день по часу-полтора, будут ли у меня силы на нее? ( конечно буду пить много витаминок, но очень не хотелось бы прекращать диету из-за этого... (((
кто-нибудь сидит на этой диете и активно занимается спортом? напишите, как самочувствие?..
свернуть ветку

а еще у меня уже год до сих пор перед глазами стоит картина...на работе однажды пришла знакомая сотрудницы, я видела ее пару раз несколько месяцев до этого. вообщем она пришла и мы ее не узнали! она была в два раза меньше!!! спросили чего да как, вообщем, она 2,5 месяца сидит на гречке и сбросила 42 кг. Это все конечно жестко, я бы столько не стала сидеть, но для меня теперь это стимул - эта диета действительно действует )))
свернуть ветку

42 кг за 2,5 месяца - очень рисковано!!!!
Но я восхищаюсь такими людьми )))
свернуть ветку

2,5 месяца есть только гречку... вот это сила воли...
свернуть ветку

Маша я активно занимаюсь и это очень жестко....... Просто такое состояние после тренировки что только на кровать и спать..... сил нет ни каких...... Вообщем я 6 дней отсидела на гречке похудела на 2,5 кг..... а с вс начала в обед кушать что-нибудь существенное, а с утра гречку вечером кефир..... вообщем пока ни грамма не прибавила....и еще 400 грамм за 2 дня ушло...
свернуть ветку

Девчонки, если я буду сидеть на одной гречке одну неделю, насколько максимум похудею? Оч надо к 12Февралю быть в норме..
свернуть ветку

От 3 до 6 и может больше!:)
свернуть ветку

Ольга смотря какой у тебя сейчас рост и вес..... если вес большой то и кг уходят быстро....
свернуть ветку

Рост 160 вес 54кг, хочу 50. Реально 4кг скинуть?
свернуть ветку

Ольга я пессимист по жизни)))Но что мешает по пробывать а вдруг все получиться)))
свернуть ветку

У меня сегодня 6-й день закончился ), но что то не очень ( Точно знаю что за последние 4 дня потеряла всего 2 кг( а за первые может 1 - и то не точно ( Не худеется что-то . Мой рост 1,70 вес сейчас 65 )) незнаю , то уже пробывать ,эта вроде самая эффективная . Подскажите ?
свернуть ветку

Тома, спасибо, но я все же попробую. Если тяжело будет, то на овощи перейду. А так конечно очень хотелось бы хотя бы неделю на ней продержаться...
свернуть ветку